Komplekse jie turi dirginantį poveikį, kuris pagerina audinių mitybą tai ypač svarbu ypač degeneracinėse sąnarių ligose, kuriose kremzė yra skiedžiama ir nusidėvėjusi. Maceruoti žolynai nukošiami. Tais laikais nebuvo eterinių aliejų ir naminiai tepalai buvo paprastesni. Pasak gydytojo, dažnu atveju traumos patiriamos sportuojant ar užsiimant aktyvia fizine veikla, bet praktika rodo, kad paprastas pasivaikščiojimas, avint netinkamą avalynę, gali sukelti tokias pat rimtas traumas, kuriomis skundžiasi profesionalūs sportininkai ir aktyviai laisvalaikį leidžiantys mėgėjai. Žinant ir jaučiant, kad vienas ar kitas augalas mums tinka, galima džiaugtis paprastais dalykais. Naudojimas: uždarykite užkimštą vamzdelį su spygliuotu dangteliu iš nugaros.
Specialistų teigimu, tokios problemos kyla dėl pačių žmonių neapgalvoto elgesio — atšilus orams jie kimba į sodo darbus ar ima intensyviai bėgioti, tinkamai neįvertinę savo fizinės būklės, rašoma pranešime spaudai.
Medikė pabrėžia, kad pagrindinė klaida, kurią daro beveik visi — tai, kad nesiruošia tam iš anksto ir nestiprina nugaros, šlaunų ir kojų raumenų. Juos stiprinti reikia kasdien, o ypač tuomet, kai planuojate intensyvesnius darbus, nes ilgalaikis buvimas pasilenkus ir sunkių svorių nešiojimas apkrauna stuburą bei kelių sąnarius.
Medikė užsimena ir apie kitą grupę pacientų — tuos, kurie pavasarį imasi sporto lauke ir tą pradeda daryti nuo bėgiojimo, pasirinkdami netinkamą avalynę ar pamiršdami prieš bėgdami atlikti apšilimo pratimų.
Atkreipkite dėmesį į mitybą Pasak reumatologės J. Eidžiūnienės, siekiant apsaugoti sąnarius ir išvengti jų skausmų, svarbu dėmesį atkreipti ir į mitybos reikalavimus.
Baltymai, kitaip dar vadinami proteinais, sudaro maždaug 20 proc.
Nors proteinų nauda dažniausiai asocijuojasi su sportininkais, ši maiste bei maisto papilduose esanti medžiaga būtina ir įvairiems organizmo atstatymo procesams. Didžiausias baltymų kiekis aptinkamas vištienoje, daugumoje žuvų, ankštinėse iš sąnarių gelio, graikiniuose bei lazdyno riešutuose.
Kiek mažiau jų yra varškėje, kiaulienoje, kruopose, miltuose, ruginėje bei kvietinėje duonoje. Mažiausiai baltymų yra piene, kefyre, grietinėje, bulvėse, svieste, vaisiuose, uogose ir grybuose.
Fosfolipidai — natūraliam sąnari ų skausmo malšinimui Kitas būdas, kuris gali malšinti sąnarių skausmus — specialių priemonių naudojimas. Pavyzdžiui, geliai, kurių sudėtyje yra fosfolipidų mikrokapsulių, gali pagerinti sąnarinio skysčio kokybę, sumažinti sąnarių stingimą, kuris atsiranda dėl didesnės apkrovos ir trinties.
Naudojimo patirtis Flekosteel
Reumatologės J. Eidžiūnienės teigimu, pacientų, sergančių sąnarių iš sąnarių gelio, fosfolipidų kiekis sinoviniame skystyje yra sumažėjęs ir tai yra vienas iš veiksnių, lemiančių sąnarių skausmą bei sąnarių paslankumo sumažėjimą.
Išorinio naudojimo gelių nuskausminamasis poveikis pasireiškia juo tepant skaudamus sąnarius — tepalui džiūstant ant odos, pasikeičia mikrokapsulių forma ir jos prasiskverbia pro gydant sujungimus bei patenka į sąnarį.
Čia mikrokapsulės sutepa kremzlinį paviršių, sumažindamos skausmą ir sąstingį, nes fosfolipidai yra natūrali organizme randama medžiaga, atliekanti daugybę funkcijų, įskaitant sąnarių kremzlių tepimą. Fosfolipidai kelio sąnaryje veikia kaip biologinės kilmės tepamoji medžiaga, todėl gali padėti sumažinti skausmą ir gerinti sąnario paslankumą.
Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė.
- Hoole sąnarius nuo vilnos
- Sąnarių liga ir jų gydymas liaudies gynimo
- Hondrogelio gelio apžvalga. Jo naudojimo patirtis įrodė jo veiksmingumą gydant sąnarių ligas.
- 31 d sąnarių skausmas
- Ypač tiems, kurie yra įpratę blaškyti nuo skausmo, valydami butą, vaikščiojant gryname ore arba nardydami į darbą.
- Namuose Gaminti Tepalai Grąžina Į Gamtą ()
Atsakymų ieškokite Delfi Plius.