Taip pat buvo įrodyta, kad gydomasis masažas padeda kenčiantiems nuo gilaus nerimo. Ką tik nukirstas eglių šakeles užplikyti verdančiu vandeniu ir leisti pritraukti. Siekiant nustatyti individualiems Jūsų poreikiams ir unikaliai Jūsų kūno situacijai subalansuotą reabilitacijos programą, pirmiausia atliekamas išsamus laikysenos, raumenų jėgos ir judesių įvertinimas.
Reguliarus stiprių vaistų nuo uždegimo vartojimas, siekiant numalšinti sąnarių skausmą, gali sudirginti skrandžio ir žarnyno gleivinę, dėl to įsiurbiama iš maisto daugiau cheminių medžiagų, kurios didina jautrumą kai kuriems maisto produktams. Taigi kai kurie žmonės, vėl suvalgę šių produktų, netikėtai pajunta artrito simptomų paūmėjimą.
Bulvinių šeimos daržovės, kuriose yra sulamino, gali sukelti smarkų artrito pažeistų sąnarių skausmą, taigi reikėtų vengti bulvių, pomidorų, pipirų, išskyrus juoduosius, ir baklažanų.
Be to, reikėtų kuo mažiau vartoti purinų turinčių produktų — raudonojo vyno, pupelių ir žirnių, pieno ir jo gaminių.
Sveikatos naujienos ir patarimai
Nepatartina valgyti miltinių ir aštrių patiekalų, rūkyto maisto. Mokslininkų atlikti tyrimai parodė, kad žmonės, išgeriantys per dieną daugiau nei 5 puodelius kavos, beveik du kartus dažniau suserga reumatoidiniu artritu, nei nepiktnaudžiaujantys šiuo tonizuojamuoju gėrimu.
O kasdien išmaukiantys daugiau nei 11 puodelių kavos, reumatoidiniu artritu rizikuoja susirgti net 15 kartų labiau. Plati 4,5 cm pločio ir aukšta 7 cm plona pakulnė sukelia šlaunų raumenų įtampą ir vargina kelių sąnarius. Dėl pomėgio avėti batelius aukšta pakulne moterys daug dažniau serga įvairiomis kojų ligomis. O pats saugiausias vaikščiojimas — basomis. Norintiems nesusirgti artritu mokslininkai pataria avėti sportinę avalynę, dažniau vaikščioti pėsčiomis ir rūpintis savo svoriu.
Prevencija: Gimnastikos pratimai, tinkantys žmonėms, kurie turi sąnarių problemų, gali būti suskirstyti į tris grupes: 1.
Diana Bumelytė
Tempimo ar tonizuojantys gimnastikos pratimai. Tai mažo intensyvumo gimnastikos pratimai, kuriuos reikia atlikti, norint išlaikyti ir pagerinti kūno mobilumą. Tempimo pratimai yra svarbūs, esant bet kokiam gimnastikos pratimų režimui. Tempimo pratimus reikia atlikti prieš bet kokio pratimo pradžią, neatsižvelgiant į tai, kokios esate nuomonės apie savo fizinį pasirengimą.
Jėgos pratimai. Reumatoidiniu artritu sergantiems pacientams taip pat padidėja širdies ligų ir širdies smūgio rizika. Gydant reumatoidinį artritą svarbi įvairių gydomųjų priemonių kombinacija. Nors šiandien sergantiesiems pasiekiama plati vaistų įvairovė, tikslingi reabilitaciniai pratimai yra iš esmės svarbūs gydantis, nes jie padeda išlaikyti sąnarių tvirtumą ir lankstumą.
Podagra Podagra yra labai skausminga artrito forma. Iš tiesų, podagros atveju sąnarių skausmas yra toks stiprus, kad gali pažadinti naktį. Podagra dažniausiai veikia pirštų sąnarius, ir tik po to — kitus sąnarius.
Podagros epizodai gali trukti nuo trijų iki dešimties dienų; jų metu sąnarius kamuoja intensyvus skausmas, jie kaista ir rausta.
Šio tipo artritą sukelia didelis šlapimo rūgšties kiekis kraujyje. Šlapimo rūgštis yra purinų šalutinis produktas, tuo tarpu purinų yra tam tikruose maisto produktuose, pvz.
Kaulų, sąnarių, raumenų ligos
Podagros epizodų riziką taip pat didina stresas ir antsvoris. Podagros atvejai dažniau pasitaiko vyrams nei moterims. Kadangi podagra yra toks intensyvus sutrikimas, itin svarbu teisingai ir laiku ją diagnozuoti.
Diagnozę lydintis gydymas, apimantis tikslingą reabilitacinę programą, padės išvengti būsimų sąnarių skausmo ir negalios išpuolių. Bursitas Bursitą sukeli bursų uždegimas.
Bursa yra apsauginis maišelis esantis aplink kai kuriuos sąnarius, įskaitant pečius ir alkūnes. Bursitas gali kilti dėl sąnariui keliamo streso ar dėl bendro jo nuovargio. Vyresnio amžiaus žmonėms jis gali kilti kartu su kitomis sąnarių ligomis — osteoartritu, reumatoidiniu artritu, podagra ar pseudopodagra.
Fungonis gel farmacia tei - fungonis gel pirkti - fungonis gel cena
Fibromialgija Nėra tiksliai žinoma kas sukelia fibromialgiją, bet manoma, kad ji gali būti susijusi su genetika ir aplinkos veiksniais. Sukamųjų raumenų traumos Sukamųjų raumenų pažeidimai dažniausiai atsiranda dėl ilgamečio streso raumenims ir sausgyslėms aplink peties sąnarį. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others Others Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet. Kaulų ir sąnarių pažeidimai yra dažniausia ilgalaikio skausmo bei fizinės negalios priežastis, kuri visame pasaulyje kasmet paveikia šimtus milijonų žmonių [16].
Pagal paplitimą judamojo aparato ligos yra trečioje vietoje tarp visų ligų, t. JAV artritas yra dažniausia nedarbingumo priežastis [30]. Ispanijoje kelio sąnario osteoartritu serga apie 10 proc. O Vokietijoje per metus dėl reumatinių ir judamojo aparato ligų susidaro apie 50—60 milijonų nedarbo dienų [1]! Taigi, sergamumo šiomis ligomis skaičiai tikrai įspūdingi. Lietuvoje metais jungiamojo audinio ir skeleto raumenų sistemos ligomis sirgo asmenys vaikai ir suaugusieji ir tai sudaro atvejus, tenkančius gyventojų, o artropatijomis sirgo asmenys ir tai sudaro 75 atvejus, tenkančius gyventojų vyresnių nei 65 metų asmenų amžiaus grupėje — net atvejis, tenkantis gyventojų [8].
Realūs sergamumo skaičiai gali būti kiek didesni, nes ne visi susirgimai yra diagnozuojami ir ne visi pacientai kreipiasi į specialistus.
Laipsniškai ilgėjant vidutinei gyvenimo trukmei ir daugėjant pagyvenusių bei senų žmonių, neišvengiamai augs ir išlaidos, susijusios su reumatinių ligų gydymu, daugės įvairių medicininių, socialinių ir psichologinių problemų sanariu ir raumenu liga, 6, 20, 30 ir kt.
warning.outdated.title
Sąnarių arba aplink sąnarį esančių audinių skausmas ir judėjimo funkcijos sutrikimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių sveikatos sutrikimo formų [18, 28, 30, 32 ir kt. Degeneracinės sąnarių ligos dažniausiai bet nebūtinai atsiranda su amžiumi ir tam reikšmingą įtaką daro jungiamajame audinyje vykstantys senėjimo procesai, didelis bei ilgai trunkantis fizinis krūvis, didelis kūno svoris ir kiti veiksniai [1, 2, 24 ir kt. Dažniausiai pasitaikanti tokio pobūdžio liga yra osteoartritas, dar vadinamas deformuojančia osteoartroze, poliartroze, degeneracine sąnarių liga ir pan.
Trumpai supažindinsime su šiuo dažniausiai pasitaikančiu susirgimu, jo klinika, etiologija, diagnostika. Kai kurių autorių nuomone, artritas ir artrozė — tai skirtingos diagnozės.
Naujienos apie sveikatą
Artritas apibūdinamas kaip pirminė vieno ar kelių sąnarių uždegiminė būklė su galimu antriniu jungiamojo audinio pažeidimu, o artrozė — tai pirminis sąnarinius paviršius dengiančios kremzlės matrikso sudaryto daugiausiai iš II tipo kolageno bei proteoglikanų degeneracinis procesas, laipsniškai pažeidžiantis kremzlę, jos atsinaujinimo galimybę bei funkciją, o daug vėliau ir kaulą su galimu antriniu sąnario komponentų uždegimu [1, 25, 27, 32, 33 ir kt.
Dėl skirtingų priežasčių, kurios sukelia pokyčius sąnariuose, skiriamas pirminis ir antrinis osteoartritas artrozė [1, 19, 22, 24, 32, 46 ir kt. Apibūdinamas kaip pagyvenusių ir senų žmonių liga, atsirandanti dėl organizmo senėjimo procesų ir sąnario kremzlės degeneracinių pokyčių viename ar keliuose sąnariuose. Antrinis osteoartritas išsivysto dėl konkrečių žinomų veiksnių: traumų, menisko sužeidimų, buvusios sąnario operacijos, blogai ar netaisyklingai sugijusių kaulų lūžių, po itin ilgo nejudrumo sergant sunkia liga ar ilgai dėvint imobilizuojantį įtvarądidelės ir ilgai trunkančios sąnario mechaninės apkrovos, nutukimo, po infekcijos ir pan.
- Sąnarių skausmas prikabintos nervo
- Kaulų, sąnarių, raumenų ligos - bionovus.lt
- Raumenų, kaulų ir sanarių ligos | Sveikatos Studija
- Antro laipsnio klubo sanario artroze
- Sužeistas ir sutrinkite sąnarių petį
- Neurodegeneracinės ligos - Raumenų distrofija
- Naujienos Kas yra reumatoidinis artritas?
- Kaip pašalinti suverenią laivagalio
Antrinis osteoartritas taip pat išsivysto esant įgimtai sąnarių kremzlių patologijai [32, 33, 45, 46 ir kt. Tokiu atveju jis vystosi gana jauname amžiuje.
Kas yra reumatoidinis artritas?
Klinika Osteoartritas iš pradžių pasireiškia sąnario skausmingumu, ypač intensyvaus fizinio krūvio metu arba po jo, nedideliu judesių ribotumu, nežymiu vieno ar kelių sąnarių rytiniu sustingimu, vėliau — sąnario traškėjimu judinant [1, 19, 31 ir kt. Vėliau sąnaryje gali atsirasti įvairaus laipsnio vietinis uždegimas ir pradėti kauptis skystis, sąnarys gali patinti, parausti ir net pakilti jo temperatūra, o per ilgą laiką gali išsivystyti matomos sąnario deformacijos [1, 19, 31 ir kt.
Vienas iš dažnai pasitaikančių požymių yra būtent sąnario sustingimas iš ryto arba ramybės būsenoje, kuris trunka trumpai ir greitai praeina maždaug po 15—30 min. Nesant skausmo pacientas į šį simptomą gali nekreipti dėmesio. Nors liga iš pradžių pasireiškia labai menkais simptomais arba jų visiškai nebūnapalaipsniui išsivysto ne tik sąnarių kremzlės pakitimai, reikšmingai sumažėja tarpas tarp sąnarinių paviršių, bet ir kartais atsiranda pokremzlinių cistų bei susidaro kaulinės išaugos — osteofitai [1, 19, 20, 31, 33 ir kt.
Visi šie pakitimai matomi rentgeno nuotraukose ir naudojami diagnozei patvirtinti.
Liga gali pažeisti bet kurį sąnarį, tačiau dažniausiai nukenčia stuburo slankstelių smulkūs sąnariai, kelių gonartrozėklubų koksartrozėčiurnos ir plaštakų sąnariai [1, 19, 20, 32 ir kt.
Etiologija Ligos atsiradimą lemia 3 skirtingos veiksnių grupės: fiziniai, genetiniai ir biocheminiai veiksniai [1, 2, 24]. Kadangi osteoartritas yra lėtinė polietiologinė liga, tai ir ją sukeliančių veiksnių yra daug ir labai sudėtinga nustatyti, kuris jų yra svarbiausias [19, 23, 24, 32, 34, 45, 46 ir kt.
Vyresnis amžius.
Dažniausiai osteoartritas pasireiškia apie 40—50 gyvenimo metus ir su kiekvienu dešimtmečiu ženkliai padaugėja juo sergančiųjų. Bet vyresnis amžius nebūtinai turi būti tas veiksnys, dėl kurio susergama osteoartritu — lemiamą įtaką turi judamojo ir atramos aparato sistemos pokyčiai. Kai kuriuose moksliniuose straipsniuose teigiama, kad vyresniems nei 65 metų žmonėms osteoartritas rentgenologiškai diagnozuojamas nuo 50 iki 90 proc.