Pereiti prie turinio

Stuburo tempimo procedūra trunka apie 20 min. Gerai nenuvalomos apnašos ilgainiui sukietėja ir susidaro dantų akmenys. Pastebėjote šiuos ar kitus panašius simptomus?

Taip jautėsi ir pašnekovė Vytautė Stankaitienė, tačiau nusprendė nekentėti ir kreipėsi į gydytojus. Paskirta nauja REDCORD terapija jau po 3 savaičių moteriai leido pamiršti kas yra nugaros skausmas ir džiaugtis kasdieniniais gyvenimo teikiamais malonumais.

Kaip atsisveikinti su nugaros skausmu ir susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą?

Kada pastebėjote, kad nugaros skausmai — ne momentiniai ir savaime neišnyks? Šiaip gyvenu aktyvų gyvenimo būdą: daug keliauju, sportuoju. Todėl pirma mintis buvo, kad nugarą pasitempiau sporto metu, nes skausmai sustiprėdavo kai ilgesnį laiko tarpą stovėdavau. Tačiau pastebėjau, jog tai neturi nieko bendro su dienom kada sportuodavau ar ne ir nugarą skaudėdavo visą laiką.

Kaklo skausmas - kada verta susirūpinti?

Tad nusprendžiau kreiptis į gydytojus. Apsilankiau reabilitologo kabinete, kuris man paskyrė įvairių procedūrų ir nusprendė, jog tai nėra didelė problema, tačiau nedirbant šiuo klausimu būklė gali blogėti. Procedūros buvo įvairiausios: kineziterapija, masažai, mankštos. Pavyzdžiui, susireguliuoti automobilio sėdynę taip, kad kojos būtų sulenktos stačiu kampu. Taip pat jie pastebėjo, jog mano nugaros raumenys dirba ne vienodai: viena pusė yra labiau apkrauta ir patiria didesnį krūvį nei kita.

Vėliau paaiškėjo, kad ši asimetrija ir buvo mano skausmų priežastis. Gal galite plačiau apie tai papasakoti?

tempimo skausmas tipai žalos sąnariams

Šios terapijos principas — pakabinti diržai, ant kurių tu atsiguli. Tempimas labai panašus į tokį, kai bandoma iš stovimos padėties pasiekti rankomis žemę.

tempimo skausmas reumatas sąnarių gydymas gydymas

Tai — malonus jausmas, kuris, kaip įsivaizduoju, atpalaiduoja visus raumenis ir stuburo slankstelius. Mano manymu, šią procedūrą pakaktų atlikti bent vieną kartą į savaitę, norint pratampyti slankstelius. Aišku, svarbu, jog šią terapiją atliktų kvalifikuotas specialistas, nes jei man namuose pakabintų tuos diržus ir lieptų daryti, nemanau, kad kažkas gero iš to išeitų.

Specialistas žino, kur yra skausmas ir pagal tai sureguliuoja diržus. Todėl tempimas jaučiamas tik tam tikroje vietoje.

Juosmeninės stuburo dalies tempimas

Kabėdamas ant diržų tu jauti nesvarumo būseną, staigiai pajudėjęs gali linksmai pasiūbuoti, bet iš tikrųjų procedūra labai raminanti. Gali tempimo skausmas užmigti! Pratimai buvo labai elementarūs: su kamuoliu ir naudojant volą.

Jie buvo skirti ne raumenims vystyti, o gerinti pusiausvyrai. Nes, kaip minėjau anksčiau, man buvo nustatyti, jog vienos mano nugaros raumenų tonusas buvo stipresnis už kitos. Tad šių pratimų pagalbą aš turėjau atstatyti tos pusės raumenų tonusą ir juos sulyginti. Vienas iš pratimų — atsisėsti ant tempimo skausmas ir bandyti pakelti ranką ir priešingą koją. Tada pamatai, kuri tavo pusė stipresnė, nes ant vienos kojos išsilaikai puikiai, o ant kitos iš tempimo skausmas pradedi kristi nuo kamuolio.

Gydymo pradžioje juos atlikinėjau labai stropiai, o gerėjant sveikatai ir malštant skausmams jie retėjo. Po kurio laiko pastebėjote, kad savijauta ženkliai pagerėjo?

Plyšta galva? 12 paprastų būdų, kaip numalšinti skausmą

Skausmo nebeliko po maždaug 3 savaičių. Aš manau, jog daug kas priklauso nuo problemos senumo. Jei žmogus kankinasi kelis metus su nugaros skausmais ir tada ateina pas specialistus, tai, manau, gydymas užtruktų ilgiau. Bet aš į gydytojus kreipiausi po 2 mėnesių, tai turbūt dėl to viskas buvo lengviau ir greičiau pagydoma.

Kepenų pažeidimo simptomai

Net ir dabar nueinu sportuoti, atlieku tam tikrus pratimus ir jaučiu, kad kitą dieną man skaudės nugarą. Taip ir būna, bet jau žinau kokius reikia pratimus atlikti, kaip pasilenkti, kažką patempti ir tas skausmas praeina. Šiais laikais nugaros skausmai — aktuali tema. Tikrai taip. Aš manau, kad tai yra iš tiesų efektyvi procedūra ir galinti padėti žmonėms. Pavyzdžiui, sporto klube, kuriame sportuoju, yra atskiras kineziterapeuto kabinetas ir jame kabo tokie patys diržai.

Tad galima teigti, jog tai naujas dalykas, bet tikrai pasiteisinęs.

Stenokardija

Nes jie naudojami ne tik ortopedijos klinikose, bet ir kitur. Galima sakyti, jog tai — Rekomendacija iš didžiosios raidės.

tempimo skausmas uždegimas rankų sąnarių tepalas

Specialisto komentaras. Ją sudaro bėgiai, judantys ir slankiojantys blokai ir virvės. Jų padėtys gali būti pačios įvairiausios, bet ši sistema iš kitų išsiskiria tuo, jog apkrovai naudojamas paties žmogaus kūno svoris.

3 savaitės ir nugaros skausmų – kaip nebūta!

Naudojamas taip vadinamas laisvojo kybojimo principas. Dirbant, atliekant pratimus jaučiamas nestabilumas, kūnas juda laisvai ir atsiranda poreikis judesius atlikti taisyklingai, koordinuotai, juos gerai kontroliuoti.

tempimo skausmas lentelės su nugaros skausmas ir sąnarių

Todėl kiekviename menkiausiame judesyje dalyvauja didelį dalis raumenų. Dėl to ši terapija yra fiziologiškai žymiai efektyvesnė nei įprastas treniruoklis sporto salėje.

Juosmeninės stuburo dalies tempimas Juosmeninės stuburo dalies tempimas Nugaros skausmas yra viena svarbiausių šiuolaikinės medicinos problemų. Nugaros skausmas blogina gyvenimo kokybę ir mažina darbingumą, yra dažna neįgalumo priežastis ir vienas pagrindinių negalavimų, dėl kurių pacientai kreipiasi į gydytojus. Atlikti tyrimai parodė, kad tokio pobūdžio tempimas žymiai sumažina spaudimą tarpslanksteliniame diske. Sukurtas neigiamas spaudimas disko centre skatina išvaržą formuojančio skysčio grįžimą į disko centrą. Kartu mažėja skausminių receptorių dirginimas tarpslanktelinio disko išoriniuose sluoksniuose, išilginiuose stuburo raiščiuose, kitose stuburo struktūrose.

Dėl to vienu metu veikia daug raumenų ir stebima taisyklinga jų tarpusavio sąveika. Dirbant su šia įranga tampa įmanoma suaktyvinti giliuosius kūno raumenis, esančius šalia stuburo, sąnarių. Nuo jų priklauso viso kūno stabilumas, judėjimas.

O tai atsiliepia gerai savijautai — laikysenai, judesiams, kraujotakai. Taip pat atpalaiduojama įtampą jaučiantys raumenys, didinama sąnarių judesio amplitudė, raumenų jėga ir ištvermė.

Raumenų skausmas po treniruotės

Eur nugaros skausmams tempimo skausmas. Teigiama, jog nežymiais nugaros tempimo skausmas skundžiasi kas antras dirbantis žmogus. Ligų suaugusių šunų sąnarius gydymas yra apie raumenų, raiščių ir daugiau nei sąnarių.

tempimo skausmas uždegimas mentės sąnarių

Įrodyta, kad dažniausiai jaučiamas apatinės nugaros dalies skausmas. Taip yra todėl, kad ši nugaros vieta per dieną susilenkia daugiausiai kartų ir laiko visos viršutinės kūno dalies svorį. JAV mokslininkų neseniai atlikti tyrimai parodė, jog nugaros skausmų statistiką per paskutiniuosius 20 metų išaugo, bet nežymiai. Skausmų statistika yra palanki dailiosios srities atstovėms.

Pečių skausmo mažinimas: tempimo pratimai pečių juostai

Nugaros skausmus gali sukelti raiščių ir raumenų pasitempimas, diskų plyšimas, sąnarių dirginimas, sportinės traumos, artritas, netaisyklinga laikysena, nutukimas bei psichologinis stresas. Iš tiesų priežasčių sąrašas yra ilgas ir gali susidaryti iš daugiau nei punktų. Siunčiamas bus vieną kartą per mėnesį.