Jai būdingas skausmas, trofiniai sutrikimai, sutrikusi medžiagų apykaitos procesai ir kraujotaka, patologiniai lūžiai, osteoporozė, osteomalacija, didelė kaulo deformacija. Su pagarba Laura. Norint išvengti nejudrumo sukeltų sutrikimų pacientas skatinamas judėti, kai tik stabilizuojasi jo būklė.
LT Giulija.
Tikra Lietuvos estrados pažiba Giulija Baužienė prieš daugiau nei tris dešimtmečius pasirodžiusi scenoje iš karto užkariavo gerbėjų širdis ir pelnė klausytojų simpatijas.
Vis tik ilgametė patirtis muzikos pasaulyje ir alinantis darbas scenoje paliko žymę moters sveikatoje. Giulija atvirauja, jog scenoje praleidžiant didžiąją laiko dalį stovint bei avint nepatogią avalynę — sąnarių skausmai tampa rimta ir neišvengiama problema.
Jei ranka skauda nuo rankos iki alkūnės
Anot Giulijos šiais laikais, kuomet kone visi turime transporto priemones, esame linkę vis mažiau judėti ir pamirštam judėjimo suteikiamą džiaugsmą. Esu tikra, jog judėjimas — yra pagrindas į gerą savijautą. Ne vieną dešimtmetį aktyviai koncertavusi ir po visą šalį gastroliavusi atlikėja pasakoja, jog scenoje kojos neretai yra viena pažeidžiamiausių vietų scenos žmonėms.
Nuolat patiriama apkrova, nepatogi avalynė, o kartu ir bėgantys metai — prisideda prie varginančių sąnarių skausmų, kurie apsunkina pilnavertiško gyvenimo kokybę. Po kurio laiko pradėjau jausti kojų nuovargį bei skausmą. Tiek repetuodama, tiek būnant scenoje su aukštakulniais praleisdavau dvi-tris valandas, o kartais net ir daugiau.
Kodėl skauda kaulai rankoje
Būtent dėl to mano kojoms, jų kaulams ir sąnariams tekdavo didelis krūvis. Atšilus orams daugelis žmonių pradeda varžtas sąnarių po windmill daugiau judėti ir vaikščioti, tačiau gydytojai pataria po mažiau aktyvios žiemos elgtis atsakingai. Prieš pradedant vaikščioti, rekomenduojama organizmą paruošti fiziniam krūviui, keletą savaičių daryti tempimo pratimus, taip išjudinant sąnarius. Anot Giulijos, nors pandemija ir yra sustabdžiusi darbus bei koncertinę veiklą, bet tai puikus metas daugiau dėmesio skirti savo sveikatai: pasivaikščioti parkuose, miškuose, o taip pat mitybą papildyti ir sąnariams naudingais maisto papildais.
Sąnarys, atsakantis už kaulų paslankumą ir judesių amplitudę, kraujotakos neturi ir minta aplink jį esančiu skysčiu, kurio gamyba priklauso tik nuo paties žmogaus gyvenimo būdo, kuriam įtakos turi ir mitybos įpročiai.
Atsižvelgiant į tai, kad visuomenėje tik maža dalis žmonių laikosi subalansuotos mitybos ir suvartoja reikiamą maisto kiekį, mokslininkai tiesia pagalbos ranką, siūlydami specialiai sąnariams skirtus maisto papildus, kurių sudėtyje yra I ir II tipo kolageno bei vitamino C. Tačiau, turėtume nepamiršti ir kolageno — pagrindinės medžiagos skirtos sąnariams. Ištinusios kojos — ženklas susirūpinti venų kraujotaka Nemalonūs pojūčiai kojose gali būti pirmasis organizmo signalas apie varginančias venų ligas.
Jeigu dirbant stovimą arba sėdimą darbą pasireiškia kojų nuovargis, jų skausmas ar mėšlungis — vertėtų sunerimti, mat lėtinė venų liga gali pasireikšti bet kurio amžiaus žmonėms.
Artėjant vasaros sezonui, žmonės ima daugiau keliauti, ilgesnį laiką praleidžia automobiliuose, lėktuvuose ir būtent tai neretai iššaukia pėdų, čiurnos ar blauzdų patinimus. Jeigu žmogus daug stovi vienoje vietoje arba ilgai sėdi, jo kojų raumenys nedirba, o tai sukelia veninės tėkmės trikdžius. Linijiniai šokiai — itin sveikatai tinkama pramoga, kurią renkasi senjorai Linijiniai šokiai — tai toks šokimo būdas, kuomet visi šokantieji sustoję į linijas, atlieka vienodus šokio judesius.
Kadangi šokiams amžiaus cenzo nėra, tai daryti gali visi norintys.
Kasmet prie šių šokių prisijungia vis daugiau žmonių ir labiausiai džiugina tai, jog suaugę ir senjorai tapo ypatingai drąsesni rinktis tokį laisvalaikio praleidimo būdą. Šokant linijinius šokius svarbu prisiminti šokio žingsnelių seką, o tokiu būdu mankštinasi ne tik kūnas, bet ir smegenys.
Dažniausios skausmo priežastys ir gydymas
Ne paslaptis, jog šokant galime pagerinti ne tik gerą psichologinę savijautą, bet ir fizinę sveikatą. Jonas Regimantas Žitkauskas. Praėjusį sekmadienį visame pasaulyje buvo minima Retų ligų diena. Optinis neuromelitas — liga, kuri pažeidžia regą ir nugaros smegenis. Ši liga nors ir yra reta, tačiau paplitusi visame pasaulyje.
Rankų kaulai
Optinis neuromelitas dažniau pasireiškia darbingo amžiaus moterims nei vyrams, tačiau ši liga gali būti diagnozuojama tiek vaikams, tiek vyresnio amžiaus žmonėms. Tai sunki liga ir per penkis metus apie 50 skauda sąnarius paliko ranką ką daryti. Todėl be galo svarbus tampa ankstyvus gydymas ir prevencija. Nataša Giedraitienė.
- Gelio tepalas nuo sąnarių skausmas nugaros
- Gydytojas: krūtinės skausmai praneša ne tik apie širdies ligas - LRT
- Išsami diagnostika ir individualus požiūris į paciento problemas.
- Share Insultas smegenų infarktas yra viena svarbiausių suaugusiųjų negalios ir mirtingumo priežasčių.
- Sąnarių liga kaina
- Tokiem rezidentam, kaip gyd.