Paprastai kiekvienas meistras turi savo receptą, kaip rūpintis tatuiruotėmis. Mesti kamuolį aukštyn ir gaudyti abiem rankomis po ̊ posūkio. Kalba Jamesas McAvoy ramiai, bet jo balse skamba gyvas, aistringas požiūris į kiną, šeimą, karjerą.
Tokios patys priemaišos sukelia stiprų pagirios efektą ir įvairiapusį kepenų pakitimą. Gali būti, kad tekila turi švelnesnį poveikį: ąžuolo statinėse subrendimo procese medis sugeria lydytus aliejus. Kitas teigiamas jūsų sveikatai taškas: skirtingai nuo kitų gėrimų, tikimybė rasti žemą kokybę yra gana žema: visa tai yra tik Meksikoje ir tik tam tikrose Jalisco valstijos vietose, kur yra "Tequila" kaip ir konjakiniai konjakiniai gaminami tik Cognac Tequila Meksikai yra svarbus eksporto produktas, jis gali būti išpilstytas į užsienį Meksikos vyriausybė netgi bandė ją uždrausti, tačiau Amerika spaudė ir vis dar gali būti išsiliejusi už Meksikos.
Todėl gėrimų gamybą griežtai kontroliuoja Meksikos valstybinis standartas Norma Oficial Mexicana - nuo auginimo vietos iki išpilstymo į butelius metodo. Todėl, jei jūs perkate tekilą, o ne netikra, tada greičiausiai tai bus aukštos kokybės gėrimas.
Kaip gerti Lėtai ir nedidelėmis dalimis: tekila yra girta labai "švelniai", todėl galimybė užsikimšti yra labai didelė. Tradicija reikalauja ją gerti, lakuoti druską iš jūsų rankos ir valgyti kalkę ar citriną. Kai kuriose šalyse oro veislė yra girta, lyžka cinamonu ir valgoma oranžinė. Išbandykite save: jums priklauso nuspręsti, ar teigiama skonio tekila, ar ne. Tekila taip pat yra padalinta į keletą veislių, priklausomai nuo ekstrakto: Blanco balta arba plata sidabrinė - nepažeista tekila išpilstyta iš karto po distiliavimo arba mažiau kaip du mėnesius iš nerūdijančio plieno arba ąžuolo statinėse; Joven jaunas arba oro auksinis - sidabrinių veislių mišinys su brandesnėmis; "Reposado" "rested" - tekila, nuo dviejų mėnesių iki metų ąžuolo statinėse; Añejo vyresni - pagyvenę ąžuolo statinėse nuo vienerių iki trejų metų; Ekstra Añejo - ilgiau kaip trejus metus.
Toks prekės ženklas pasirodė tik m. Senstančios veislės turi sudėtingesnį, turtingesnį skonį. Ne tai, kad jums patinka: medaus skonis gali nusimesti agavos skonį. Taip pat skaitykite įdomų straipsnį apie tai, kaip gerti viskį. Viskis - tas pats kompleksas sudėtyje ir sunku įvaldyti gėrimą, pavyzdžiui, tekila. Straipsnyje jūs sužinosite, kaip viskis skiriasi nuo degtinės ir praktiškai visiemskokie viskiai yra mažiausiai kenksmingi ir kas įprasta viskiui sujungti.
Neradote to, ko ieškojote? Pabandykite ieškoti. Nemokamas žinių vadovas Prenumeruokite naujienlaiškį. Mes jums pasakysime, kaip gerti ir valgyti, kad nebūtų pakenkta sveikatai.
Populiariausi svetainės ekspertų patarimai, kurie kas mėnesį skaito daugiau nei žmonių. Nustokite sugadinti sveikatą ir prisijungti! Tequila Tequila isp. Tequila - alkoholinis gėrimas, pagamintas distiliuojant misą, susidarančią fermentuojant mėlyną agavos šerdį. Gėrimas, gautas iš to paties pavadinimo Tekila sustaines peties skauda nuo sunkio Jalisco valstijoje. Gėrimo stiprumas yra 55 tūrio proc. Prieš išpilstant į butelius. Pirmasis specializuotas tekilos gaminys buvo paleistas 16 a.
Ispanijos conquistadors pakraštyje Tequila mieste. Tuo pačiu metu gėrimų receptas buvo pasiskolintas iš actekų gentų, kurie 9 tūkstančius metų rengė panašų "Octli" gėrimą. Pirmasis sėkmingas šiuolaikinės tekilos prototipas buvo pagamintas m.
Šių metų buteliai išliko iki šių dienų. Geriausias visame pasaulyje populiarus gėrimas po olimpinių žaidynių Meksikoje m. Pasaulinė markė "tekila" buvo skirta meksikiečių gėrimų gamintojams. Pirmą savaitę tatuiruotė atrodo laisva ir šiek tiek patinusi. Neišsigąskite - nulupus pirmąjį sluoksnį, nuotraukos paviršiuje lieka baltas žvynuotas pėdsakas, kuris vėliau taip pat išnyksta.
Paprastai gydymo laikotarpis yra apie penkias dienas, atsižvelgiant į kūno savybes ir modelį. Pasidalinkime jais. Nuplaukite tatuiruotę švariomis rankomis, šiltu vandeniu ir muilu netrinkite su skudurėliu. Kruopščiai išdžiovinkite tatuiruotę nenuvalykite, bet sušlapkite. Pirmą dieną netepkite kremu! Mes rekomenduojame dėvėti švarius, erdvius drabužius.
Tegul trupiniai nulupa patys. Negalima subraižyti! Per dvi ar tris savaites neįtraukite vonių, saunų, karštų vonių. Kai kuriais atvejais pritaikius tatuiruotę kyla sunkumų.
Dažniausias negalavimas yra kojos patinimas po tatuiruotės. Taikydami spalvotas nuotraukas ar paprastus piešinius ir užrašus, ypač populiarius šiandien, žmonės rizikuoja sulaukti tokių nemalonumų. Atsiranda ir kiti naviko simptomai. Didelis noras subraižyti tatuiruotės vietą, bėrimų atsiradimas - procesas signalizuoja apie gydymo priemonių poreikį.
Jūs negalite pradėti ligos, ypač ant kojų, ignoravimas prisidės prie stipraus diskomforto, neigiamų pasekmių pasireiškimo. Jei koja patinsta po tatuiruotės, nepalikite bėdos be priežiūros. Tatuiruočių meistras, dirbantis tatuiruotėmis, daro didelę įtaką veido dangai, didelę skaitikliai sustaines gydymas turi odos tipas, tatuiruotėse naudojamas rašalas.
Savęs priežiūra Šviežiai atlikta tatuiruotė sutepiama specialiais kremais ar tepalais, tada ant viršaus uždedama plėvelė. Panašūs veiksmai atliekami kasdien nuo dviejų iki keturių savaičių. Atsižvelgiant į paveikslėlio plotą ir spalvų skaičių, tatuiruotė turėtų visiškai išgydyti iki nurodyto laiko. Tačiau ši scena buvo emociškai keblesnė. Po 3—4 dienų šios scenos filmavimo tam tikru momentu nenorėjau eiti į darbą!
Tai atsitiko man pirmą kartą gyvenime! Ir manau, kad taip yra todėl, kad ši scena jau praėjo pro mane ir aš tikrai pradėjau jaustis auka. Čempionų lyga: Taip, tai gana sunku, nes yra ir asmeninis gyvenimas, kurį turite derinti su filmavimu. Bet jūs kartą sakėte, kad esate pripratę prie tokių išbandymų, taip pat, kad tikrai norite užkopti į Everestą ir Kilimandžarą DM: Ne, man nepavyko to padaryti.
Didžiausias mano fizinio aktyvumo pasiekimas yra atsikelti 6 valandą ryto su kūdikiu. Čempionų lyga: Rosario Dawson sakė, kad filmavimo aikštelėje ji pateko į transą. Kiek esate linkęs į hipnozę? Kaip manote apie hipnozės teoriją? DM: Aš tikiu hipnoze, bet man tai neveikia. Bet aš tikiu, kad jame yra jėga. Taip pat, pavyzdžiui, su placebo efektu, kuris daugeliui yra labai galingas vaistas.
Tikiu, kad bet kokiu būdu galite pasiekti savo pasąmonę. Ir man pačiam pavyko patekti į savo sustaines peties skauda nuo sunkio ir bendraujant su ja pasiekti tam tikrų rezultatų. Kaip jis filmuojamas?
Ar tai du atskiri filmai? O gal arterine hipertenzija laipsniai du epizodai, kuriuos reikia žiūrėti vienas po kito? DM: Dar tiksliai nežinau, kaip jie bus rodomi. Greičiau tai yra dvi atskiros istorijos, kurių viena pasakojama vyro, o kita - moters požiūriu. Eleonoros Rigby dingimas yra istorija apie tai, kaip mes skirtingai suvokiame įvykius ir dalykus.
Galite žiūrėti vieną filmą ir nežiūrėti kito. Čempionų lyga: Taigi visos scenos buvo nufilmuotos du kartus?
Imunostimuliacija metagenomoje
DM: Taip. Ir tai ne tik tos pačios scenos, nufilmuotos iš skirtingų kampų. Patys sklypai šiek tiek skiriasi. Čempionų lyga: Jūsų motyvacija filmuoti ir vaidinti, kaip minėjote anksčiau, pirmiausia buvo kelionės. Ar vis dar taip yra? DM: Pagrindinė priežastis, kodėl norėjau tapti aktoriumi, buvo darbas ir uždarbis.
Ir, žinoma, norėjau padaryti kažką įdomaus. Bet kadangi mes kalbame apie keliones, dabar jie prarado buvusią man patrauklumą, nes kuo vyresnis esu, tuo daugiau laiko noriu praleisti namuose. Kuo vyresnis, tuo arčiau norite būti savo šaknims, šeimai.
Bet, žinoma, man patinka keliauti. Čempionų lyga: Ar sustaines peties skauda nuo sunkio ką nors papasakoti apie šį filmą? DM: Aš dar nežinau, kokia informacija jau buvo paskelbta ir apie ką galiu kalbėti. Peties sąnario lašus pasakysiu, kad tai įvyks 70 -aisiais, o filmas pasirodys puikus. Čempionų lyga: Jūsų žmona taip pat yra aktorė.
Tikriausiai jums sunku rasti pusiausvyrą tarp karjeros ir vaikų. Gal pakaitomis dirbate? DM: Negalime dirbti vienu metu, todėl turime keistis. Čempionų lyga: Jūs turite tokį įtemptą tvarkaraštį. Dabar jūs taip pat vaidinate teatre. Kuo scena skiriasi nuo filmo? Ką pasiimi iš kino ir atsineši į sceną, ir atvirkščiai? DM: Teatre mane traukia galimybė be perstojo pasakoti istoriją nuo pradžios iki pabaigos.
Ir galimybė išbandyti ką nors kita. Na, tarkime, per vieną vakarą mes pastatome vieną spektaklį ir pamatome - žiūrovui tai nepatinka. Arba rytoj apsivilksime kitą ir suprasime - tai sėkmė. Teatras yra interaktyvus, tai tiesioginis žiūrovo atsakas. O su filmu niekada negali nuspėti, kokį įspūdį jis padarys žiūrovui, todėl turi pasikliauti tik labai talentingų žmonių grupe, savo komanda, savo režisieriumi.
Be to, baigus darbą, prie filmo dirba daugybė žmonių.
Ir belieka tikėtis, kad visi šie procesai ir operacijos nesugadins viso filmo ar kai kurių jo dalių, o, priešingai, tik jį pagerins. Kalbu apie garsą, spalvas, specialiuosius efektus. Apskritai noriu pasakyti, kad kuriant filmą yra daug dalykų, kurie atsiduria netinkamose rankose, o scenoje - tik tu ir publika. Antropos - vyras, metreo - priemonė - tai būdas studijuoti asmenį, pagrįstą matavimu savo kūno morfologinius ir funkcinius požymius.
Kartu su antropometrija somatomometrijasomatoskopija paprastai yra derinama - kūno patikrinimas, kuriame nėra išmatuojamų ženklų. Neseniai antropometriniai tyrimai tapo plačiai taikomi išspręsti praktiškai svarbius klausimus fizinio vystymosi sportininko metu.
Treniruotės ir sportininkai, antropometriniai duomenys yra labai svarbūs, nes jie leidžia nuolat stebėti fizinio vystymosi ypatumus, rekomenduoti pradedantiesiems sportininkams užsiimti vienu ar kitu sportu, taip pat individualiai planuojant apkrovą.
Antropometrija yra vienas iš pagrindinių tyrimo sportininkų metodų, todėl kiekvienas studentas privalo išmokti ją turėti ir taikyti jį praktikoje. Vykdant antropometrinius tyrimus, būtina laikytis tam tikrų reikalavimų, kurie suteikia ne tik rezultatų tikslumą, bet ir galimybę palyginti juos.
Skauda apatinę nugaros dalį pakreipus Artrozė tokia baisi. The four main ligaments in the knee connect the femur thighbone to the tibia shin boneand include the following: Anterior cruciate ligament ACL - The ligament, located in the center of the knee, that controls rotation and forward movement of the tibia shin bone. Posterior cruciate ligament PCL - The ligament, located in the center of the knee, that controls backward movement of the.
Tyrimai turėtų būti atliekami tuo pačiu dienos metu - pageidautina per pirmąją dienos pusę nuo to, kai iki dienos pabaigos organizmo išilginiai dydžiai gali sumažėti. Ypač svarbu atsižvelgti į šią taisyklę pakartotinio tyrimo metu.
Kūno, ant kurių atliekami matavimai, sklypai turi būti visiškai nuoga. Objektas stovi ant plokščios basos arba plonos kojinės kojinės. Todėl temperatūra patalpoje, kurioje atliekami tyrimai, turėtų būti ne mažesnis kaip º. Būtina numatyti visą tyrimo laikotarpį ypač išilginius dydžius subjekto laikysenos pastovumą: stovėjimas, kūnas yra ištiesintas, rankos yra laisvai praleistos, keliai ištiesinami, kulnai yra sujungiami, kojinės yra šiek tiek Išsiskyręs į šonus, pilvas yra šiek tiek pasirinktas, galvos našlaičių horizontalaus vokiečių horizontalaus padėtį, kai apatinis dešiniojo akies kraštas ir ausies ausis yra tame pačiame lygyje.
Išimtis yra vaikai iki 3 metų amžiaus - jis atliekamas galinio NKA LA ant horizontalios plokštumos: stalo, lentos ir kt. Tyrimas neturėtų būti ilgai.
Antropometriniai tyrimai. Antropometriniai rodikliai, jų apibrėžimas Antropometrinis tyrimas OPA
Būtina stebėti matavimų tikslumą. Leistinų skirtumų ribos daugelio dydžių neturėtų viršyti mm dvejopo arba trical matmenys kūno ilgiui, skirtumas yra leidžiamas tarp dviejų matmenų 4 mm.
- Dalykai Anotacija Mikrobai vis dažniau yra susiję su autoimuninėmis ligomis.
- Angliški ir lietuviški sutrumpinimai
- Kaklinės dalies osteochondrozė
- Essay - Term Paper
- Enchondroma ir artrozė
- Šachanovai ir miesto kūno kultūros skyriaus mokslinio ir metodinio centro metodininkei Tutkyšbajevai U.
Studijų protokolas įrašomas vidutiniškai artimiausių matavimo rezultatų verte. Iki tyrimo pradžios turėtų būti sukurta matavimo programa ir protokolo įrašų forma, kai įvedami apklausos rezultatai. Protokolo asistento palaikymas, kuris greitai ir kompetentingai užpildo, pagreitina atlikti masinius egzaminus.
Tyrimai turi būti atliekami pagal standartines patvirtintas priemones. Antropometriniai instrumentai apima: metalinio strypo antropometras Martin sistemos, kuri vienu metu gali būti kaip strypo apvalkalas; medinės pakabos; dideli ir nedideli įrankiai cirkai; stumdomas cirkulas; milimetras metalo, lino arba guminis juostos iki 1, m ilgio; medicininės svarstyklės su matavimo tikslumu iki 50 g; dinamometrai bruside, tampa ; goniometrai; stopners. Metalo strypas Antropometras Martin 5 pav.
Ir medinė Machinerythroleter leidžia jums nustatyti aukštą tikslumą iki 0,5 cm bandymo kūno ilgio stovinčioje padėtyje ar sėdint. Be to, naudojant metalo antropometrą, galite nustatyti išilginančius kūno dydį peties ilgio, dilbio, šepečio, visą viršutinę galūnę, klubus, kojas, visą apatinę galūnę ir tt negali būti pagamintas su mediniu augimu.
Palūkanos 6 pav. Atstumas tarp dviejų taškų projekcinėje eilutėje lygiagrečiai su išmatuotos ašies. Pažangios ciklai, priešingai slankiojant, primena strypų apskritimus, turi arkuotinai išlenktas kojas, leidžiančias matuoti atstumus tarp kūno taškų, kurie yra giliau nei jų supa vietomis, ir kurios negali būti pritvirtintos tiesiomis kojomis slankiojo arba strypo cirkulio.
Milmeter metalo arba guminių lino juostelės naudojamos kūno ir jo segmentų perimetrams apskritimams, girgliui. Apvalkalas naudojamas odos raukšlių storiui matuoti. Šis įrenginys turi specialiai išsinuomotą pavasarį, kuris yra įmanomas kiekvienu konkrečiu atveju, kad būtų galima gaminti vienodą slėgį už sulankstymo kvapantjis yra 10 g už 1 mm2 odos paviršiaus. Per odos ir riebalų raukšles storio gali būti vertinami pagal vystymosi ir lokalizavimo tepalo laipsnį. Dinamometrai šepečiai, stiliaus naudojami neseniai matuoti ne tik raumenų-flexor raumenų ir raumenų-extensor liemens, bet ir daug kitų raumenų grupių 7 pav.
Atskirų raumenų grupių jėgos apibrėžimas leidžia spręsti žmogaus raumenų stiprumo topografiją ir ypač įvairių specializacijų sportininkai. Goniometrai Mollyzone, Hambursva, Sermevas, Yatskevich - Įrenginiai, skirti mobilumo nustatymui laipsnių sąnariuose 8 pav. Bendras judumas visose studijuojamose sąnariuose leidžia jums apibūdinti tokią fizinę asmens kokybę kaip lankstumą. Sporto antropometrijoje naudojami kūno dydžiai gali būti suskirstyti į: išilginį, skersinį skersmenį ir suklastoti.
Siekiant užtikrinti jų matavimų tikslumą, naudojami vadinamieji antropometriniai taškai, kurie turi būti griežtai lokalizuoti. Šis tikslas yra: kaulų iškyšos - procesai, kalvos, paslaptys, sąnarių kaulų kraštai; Odos raukšlės yra berry; Specialios odos formacijos - krūties speneliai, bambos ir pan. Vieno ar kito antropometrinio taško vieta prognozuojama rinkliavomis ir neskausmingu spaudimu su tolesniu E derpografijos pieštuku egzaminui egzaminui 9 pav.
Daugiausia naudojami šie antropometriniai taškai: Viršutinė yra aukščiausias taškas modelio, kai galva yra padėta į našlaičių horizontalų. Nizhneggarudine - taškas, esantis kardų formos pagrindo pagrindo pagrindo vidurio kūno linijoje.
Akromial peties yra labiausiai išsikišęs antis taškas ant apatinio krašto akilinio reprodukcijos ašmenų su laisvai nuleistos rankos. Radiacija yra viršutiniame radialinio kaulų galvutės taškas su dilbio įrenginio priekine puse, į peties spindulio jungties tarpą grožio žaidime. Shilovoid spindulių - mažiausias taškas ant puskarinės pluošto konvekcijos. Palp ιιι yra mažiausias taškas ant distalinio phalanx iš trečiojo piršto.
Lobcovaya - aukščiausias gaktos jungties taškas ant vidurinės kūno linijos. ILIAC-grietinėlė yra labiausiai išsikišusi ančių taškas ileum keteroje. Nizhnebert vidinis - mažiausias vidinio kulkšnies taškas. Kulnas - išsikišęs nugaros taško kulnas. Galutinis - labiausiai išsikišęs kojos taškas ant distalinio phalanx celiuliozės pirmojo, antrojo ar kartais trečiojo piršto pėdos.
Antropometras matavimo metu turėtų būti griežtai vertikalioje padėtyje. Antropometrinių taškų aukščio matavimo procedūra virš atramos paviršiaus visada turėtų būti tokia pati - nuo viršaus į apačią.
Viena vertus, tyrėjas turi antropometrą, o kitas, išlaikantis matavimo linijos pabaigą, nustato E į tam tikrą antropometrinį tašką.
Kūno poros taškai paprastai matuojami dešinėje subjekto kūno pusėje. Norėdami nustatyti asimetriją, matavimai gaminami kairėje pusėje. Išilginių kūno dydžių nustatymas. Išilginiai žmogaus kūno dydžiai apibrėžiami kaip projekcinė atstumas tarp antropometrinių taškų, orientuotų vertikalioje plokštumoje.
Projektavimo matavimai gali būti atliekami dviem būdais. Pirmasis metodas yra tas, kad antropometras nustatomas pagal atskirų antropometrinių taškų aukštį virš grindų arba bet kokio atskaitos paviršiaus, ant kurio objektas yra verta, su eilės atimant vieną dydį nuo kito, sustaines peties skauda nuo sunkio nustatytumėte atitinkamo segmento ilgį Pavyzdžiui, akcijų ir radialinių taškų aukščio skirtumas taip pat petį.
Antrajame metode, naudojant lazdelės cirkuliaciją, segmento ilgis matuojamas tarp jo ekstremalių taškų pavyzdžiui, peties ilgis yra projekcijos atstumas tarp akmeninių ir radialinių taškų; dilbio ilgis yra atstumas tarp radialinio ir cilindro radialiniai taškai. Kamuolys priekyje rudens gydymas sąnarių rankoje. sustaines peties skauda nuo sunkio
- Tėvo, mamos, vaikų, brolių ir seserų vardai.
- Visi aukščiau išvardyti simptomai gali pasireikšti ne iškart po tatuiruotės, bet kiek vėliau nuo kelių valandų iki kelių mėnesių.
- Linų sėmenys kai uždegimas sąnarių
- Tequila - kompozicija, nauda ir žala - Vanduo August
- Antropometriniai tyrimai. Antropometriniai rodikliai, jų apibrėžimas Antropometrinis tyrimas OPA
- Tequila pagaminti gėrimai Teikilinių gėrimų gamybai dažniau naudojama gryna Blanca tekila.
Atleiskite kamuolį ir, palenkę liemenį į priekį, suimkite kamuolį prieš atsitrenkdami į grindis. Gaudykite kamuolį rankomis. Tas pats, bet daro pritūpimą. Kojos kartu, kamuolys žemyn už nugaros. Meskite kamuolį aukštyn abiem rankomis - į priekį iš nugaros ir gaukite tiesiomis rankomis virš galvos.
Meskite kamuolį aukštyn ranka iš užpakalio, nepakreipdami kūno į priekį. Kamuolys apačioje kairėje rankoje. Norėdami mesti kamuolį, paimkite ranką su kamuoliu už nugaros ir meskite jį lanku į priekį per petį. Gaudyk dešine kaire ranka, pasukdamas kūną į dešinę kairę.
Stebėkite tam tikrą kamuolio trajektoriją ir kryptį. Rutulį mesti atgal dešine ranka - aukštyn už nugaros ir gaudyti dešine ranka, tuo pačiu metu pasukant kūną į dešinę. Tas pats su kaire ranka. Meskite kamuolį su spyruokliniu lenkimu ir kojos tiesimu ties kelio ir klubo sąnariais.
Pratimai metant kamuolį ant grindų, į sieną ir jį gaudant 1. Mesti kamuolį ant grindų priešais save ir sugriebti abiem rankomis po atšokimo.
Vertinimo indeksai - vertinimo indeksai Raumenų galia - raumenų jėga. Antropometrija iš graikų.
Kamuolys atšoka iki pečių lygio. Dešine kaire ranka mesti kamuolį ant grindų priešais save ir sugriebti jį atkovojus. Suimkite kamuolį atšokę pečių lygyje. Mėtant kamuolį ant grindų iš šono ir gavus jį po atšokimo dešine akaire b ranka.
Pratimo variantas: kamuolio metimas ant grindų dešine ir kaire ranka vienu metu ir jo gaudymas. Pratimą atlikite be pauzių. Mesti kamuolį ant grindų ir sugriebti užplojus delne: a - priešais tave; b - už nugaros. Meskite kamuolį ant grindų tiesia ranka pečių lygyje.
Rankos į šonus, kamuolys kairėje rankoje, delnas nukreiptas žemyn. Atleiskite kamuolį iš kairės rankos ir po atšokimo pasukdami liemenį į kairę, dešine ranka pagaukite kamuolį. Tas pats ir su kita ranka kita linkme. Atleiskite kamuolį pečių lygyje, nesulenkdami rankų ar kojų. Suimkite viena ranka su rankena viršuje. Kamuolys yra kairėje rankoje. Pasukite liemenį į dešinę, pataikykite kamuolį į grindis dešiniuoju kulnu ir suimkite kamuolį abiem rankomis.
Tas pats su posūkiu į kairę. Trenk kamuoliuku taip, kad jis būtų sugautas, kai jis atšoks nuo grindų.
Rankos į šonus, kamuolys kairėje rankoje. Pakelkite kairę koją į priekį. Paspauskite kamuolį ant grindų po koja taip, kad kamuolys šiek tiek atsimuštų į dešinę. Nuleisk koją, dešine gaudyk kamuolį ranka. Tas pats po kita koja. Pataikykite kamuolį ant grindų taip, kad atšokęs ir pakeldamas koją į priekį galėtumėte jį pagauti. Kamuolys žemyn kairėje rankoje.
Kas nutinka odai pritaikius tatuiruotę?
Mėtant kamuolį ant grindų iš užpakalio kūno pasukimu į dešinę. Dešine ranka atšokęs gaukite kamuolį. Tas pats ir kitu keliu Atmeskite taip, kad po atkovoto kamuolio ir pasukimo jį būtų galima sugauti. Meskite kamuolį ant grindų priešais save, greitai pasukite ̊ ir gaukite kamuolį.
Paspauskite kamuolį ant grindų taip, kad apsisuktumėte ir jį pagautumėte. Mėtydamas kamuolį ant grindų, atsisėskite, plokite delnais ir atsistojęs gaukite kamuolį abiem rankomis. Spardykite kamuolį ant grindų taip, kad atsikėlę jį pagautumėte. Rankos priekyje, kamuolys kairėje rankoje. Atlaisvinkite pirštus, atleiskite kamuolį iš kairės rankos ir, greitai pritūpę, atšokę suimkite sustaines peties skauda nuo sunkio abiem rankomis šalia grindų. Grįžti į pradinę padėtį ir tą patį atlikite dešine ranka Pratimo atlikimo variantas: kamuolio pagavimas po vienos rankos atšokimo nuo grindų.
Kamuolys yra dešinėje rankoje. Pakaitomis šokinėdami dešine ir kaire koja ir pataikydami kamuolį ant grindų, pasukite ̊ į kairę. Atlikite šuolius ant priekinės kojos.
Šokdamas ant pirštų, pakaitomis daužykite kamuolį delnais taip, kad jis atšoktų nuo grindų ne aukščiau už juosmenį. Atlikite pratimą mažiausiai 30 sekundžių. Mesti kamuolį į sieną viena ranka ir pagauti po atšokimo: a - abiem rankomis; b - viena ranka. Meskite kamuolį į sieną iš optimalaus atstumo. Mėtydamas kamuolį į sieną viena ranka dešinė ir kairė ir gaudydamas viena ranka po to, kai suplojai delnu: a - priešais krūtinę veidą ; b - už nugaros Meskite kamuolį iš sienos iš optimalaus atstumo.
Kamuolys yra už galvos, kojos šiek tiek sulenktos keliuose. Pasilenkite į priekį, meskite kamuolį į sieną, suimkite jį abiem rankomis ir grįžkite į pradinę padėtį. Atsistojęs nugara prie sienos, sūpynėmis per galvą meskite kamuolį į sieną ir greitai apsisukite bei suimkite kamuolį abiem rankomis: a - atšokęs nuo grindų, b - iš oro Pratimai poroje, grupėje Pradinė padėtis - savavališkas nusistatymas iš 4 - 5 m atstumo. Rutulio mėtymas viena ranka, gaudymas dviem.
Po 8 - 10 metimų atstumas mažėja, metimo galia padidėja. Tas pats nuo grindų.
- Kas nutinka odai pritaikius tatuiruotę? - Simptomai
- Journal articles: 'Funkcinių testų sudarymas' – Grafiati
- McAvoy rūko. Kas negerai su šiuo vaizdu? - O kada susipažinote su Fassbenderiu
Tas pats, tik su dviem kamuoliais, vienas meta ant grindų, kitas - viršuje. Pradinė padėtis yra savavališkas stendas. Metimai turėtų būti atliekami poromis iš 2,5 - 3 m atstumo, dviem rankomis. Meskite partneriui su dešine, gaudykite kaire, pasukite į dešinę ir pan.
Teniso kamuoliuko mėtymas poroje, palaipsniui didinant metimo galią ir sumažinant atstumą vienas nuo kito nuo 6 iki 1,5 - 2 m. Teniso kamuoliuko metimas į partnerio pusę 1 - 1,5 m ir partnerio gaudymas dviem, o paskui viena ranka atstumas 4 - 5 m. Du teniso kamuoliukus mėtant pakaitomis, palaipsniui mažinant intervalus tarp pirmo ir antro metimo. Vienas jų stovi priešais sieną 2 - 2,5 m atstumu, antrasis - už jo. Antrasis meta kamuolį į sieną, pirmasis turi mane pagauti abiem rankomis.
Palaipsniui didinkite metimo galią. Stovi kolonoje po vieną veidu į sieną atstumas nuo sienos iki kreipiamojo 2 - 2,5 m.
McAvoy rūko. Kas negerai su šiuo vaizdu? - O kada susipažinote su Fassbenderiu
Pirmasis meta kamuolį į sieną, greitai pasitraukia į šalį ir tampa paskutinis, antrasis gaudo, meta ir pan. Perduodami kamuoliai kolonose ir eilėse 1.
Perduoda kamuolį virš galvos atgal. Komandos rikiuojasi kolonomis. Pirmieji žaidėjai turi kamuolį rankose. Gavęs signalą, žaidėjas tiesiomis rankomis perduoda kamuolį per galvą stovinčiam už nugaros, jis kitam ir taip iki paskutinio kolonos. Žaidėjų skaičius stulpeliuose yra vienodas. Laimi pirmoji komanda, perdavusi kamuolį.
Žaidimo variantas: 1 kamuolys perduodamas per galvą pirmyn ir atgal pirmajam žaidėjui ; 2 paskutinis žaidėjas su kamuoliu bėga į priekį, atsistoja prieš pirmąjį ir vėl perduoda; 3 kamuolio perdavimas per galvą sėdint 2. Perdavus kamuolį atgal tarp kojų. Pirmieji žaidėjai turi kamuolį.