Ortopediniai traumos, pvz. Klubo bursitu sergantys žmonės taip pat turėtų vengti mankštos ant nuožulnių paviršių ir laiptų, ypač bėgančių kalvų, kol simptomai išnyks. Nieko neveikimas yra viena iš veiklų, galinčių sustiprinti simptomus - miegojimas probleminėje padėtyje arba didelis sėdėjimas ar stovėjimas dažnai sukelia skausmą.
Labiausiai paplitę hipų skausmo priežastys sportininkams by Elizabeth Quinn; Apžvalgą pateikė Hotels.
Tačiau sportininkams dažnai būna blauzdikaulio skausmas, kurį sukelia tiesioginis poveikis ir per didelis sindromas.
Atletui svarbu atkreipti dėmesį į klubo skausmą, kai jis prasideda, kad būtų išvengta lėtinės būklės vystymosi. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių klubų skausmo priežasčių sportininkams.
Bursitis Around The Hip - Everything You Need To Know - Dr. Nabil Ebraheim
Ši ūmia raumenų trauma yra panaši į bet kokį kitą ištraukto arba įtemptą raumenį, bet tai įvyksta tada, kai priekinio ir vidinio šlaunų raumenys adductors yra įtempti už jų ribų. Daugiau IT serijos sindromas Iliotibio juostos sindromasdar vadinamas IT juostos trinties sindromu, yra dažna sportininkų kelio ir klubo sąnario priežastis.
Liga, kurios dažnas net nepastebi: sukelti gali ir menkiausias sumušimas
Niūrus ar ūmus skausmas klubo išorėje, kuris didėja važiavimo metu, kai važiuojasi laiptais žemyn arba pakyla iš sėdimos vietos. IT bangomis veikiant pirmiausia veikia kaip stabilizatorius ir gali būti sudirgusi nuo pernelyg didelės apkrovos.
Daugiau Hip osteoartritas Osteoartritas yra viena iš labiausiai paplitusių lėtinių klubų skausmo priežasčių tiek sportininkams, tiek ne sportininkams. Osteoartritas yra artrito tipas, kurį sukelia nusidėvėjimas ar klubo sąnario degeneracija.
Trochanterinis bursitas
Laikui bėgant, liemens lizdo lygus, apsauginis kremzlės nusidėvi ir atsiduria plikas kaulas, todėl judėjimas tampa skausmingas. Yra daug gydymo būdų, įskaitant tinkamus stiprinimo pratimus, tačiau kai konservatyvus gydymas nepavyksta, gali būti ir klubo sąnario pakeitimo operacija.
Daugiau Hip-Pointer traumos Blauzdikaulio žymeklis traumos yra skausminga, ūminė žala, kurią sukelia trochanterinis bursitas poveikis dubens šlaunikauliui. Žala gali sukelti kraujavimą į pilvo ar klubo nugaros raumenis, kurie pritvirtinami prie šlaunikaulio.
Kadera bursito simptomai, gydymas ir pratimai
Kaulai ir viršutiniai raumenys dažnai būna sumuštiniai, skausmas gali būti intensyvus. Tinkama apsauginė įranga gali padėti užkirsti kelią klubo raidečiams, o greitoji pirmoji pagalba ir poilsis gali greičiau atsigauti.
Krampos traukimas gali būti lengvas arba sunkus ir paprastai sukelia staigų ir stiprų skausmą šlaunies iš pėdos gydymo sąnarių skausmai. Trochanterinis bursitas kojos tiesimas priklauso nuo traumos sunkumo, tačiau greita pirmoji pagalba poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas gali pagreitinti susigrąžinimą.
Daugiau Iliopsoz sindromas Skausmas kirkšnies ir viršutinėje šlaunyse, klubo sąstingis ir blauzdikaulio įbrėžimas ar šnibždėjimas yra bendri iliopsoo sužalojimų požymiai. Šio tipo klubo skausmas gali būti susijęs su iliopsoo bursitu iliopsoas bursa dirginimas ir uždegimas arba iliopsoo tendinitu iliopsoo sausgyslių dirginimas ir uždegimas.
Ši būklė dažniausiai būna gimnastikos, šokėjų ir sportininkų, kurie atlieka pakartotinius klubo lenkimo judesius. Daugiau Hipo bursitas Viršutinė bursitas trochanterinis bursitas dažnai pasireiškia ant trochanterinis bursitas dėl per didelio naudojimo, tačiau jį taip pat gali sukelti sumažėjimas arba poveikis, dėl kurio susidaro hip bursa uždegimas skysčio pripildytas maišas, esantis aplink kūno sąnarius, mažinantis trintis tarp sausgysliųraumenys ir kaulai.
- Pečių valymo atsiliepimai
- Dėl burzito patinsta bursa, skysčių turintys maišeliai, apsaugantys raumenis, sausgysles ir raiščius bei mažinantys trintį.
Jei bursa klubo srityje yra sudirgusi ar uždegusi, sportininkas turi skausmą beveik visuose klubo judėjimuose. Daugiau Piriformio sindromas Piriformio sindromas kai kuriems sportininkams gali sukelti galvos skausmą sėdmenis ir išialgiją. Mažas piriformis raumenys eina į priekį nuo krikščionio iki išorinio klubo.
Jei šis raumenys tampa tvirtas, sutrumpintas arba jei jis krampsta, jis gali sukelti spaudimą ant sėdmenų nervo, kuris eina žemiau. Skausmas dažnai skleidžia žemyn šlaunies nugarą arba iki apatinės nugaros dalies. Daugiau Hipo streso lūžis Mažiau paplitusi žala tolimojo bėgikų srityje apima bėgio smūgio įtrūkimą, kurį sukelia pasikartojanti mikrokura su kaulu laikui bėgant.
Kaip ir kitų kaulų strigties lūžiai, geriausias gydymas yra išvengti bėgimo poveikio ir leisti kaulams išgydyti.
Klubo sąnario patologijos gydymas minimaliai invazyviu būdu
Daugiau Galvos skausmas ir traumos Dauguma traumų sužalojimų iš dantų yra dėl to, kad jie tiesiogiai nukrenta į kakcyką kaulai, kurie sudaro pačią galinę stuburo dalį. Traumų sužalojimu iš trapų gali būti nuo mėlynių iki lūžių. Dauguma traumų su trachomais žaizdomis gydo savo laiku ir konservatyviai.