Pasilenkus įsitempia nugaros raumenys, bet ilgiau išbuvus tokioje pozoje jie pavargsta ir atsileidžia. Todėl pagrindinis uždavinys gydytojui yra paciento gyvenimo palengvinimas, jaučiamo skausmo malšinimas.
Konsultavo gydytojas ortopedas med.
Regimantas Jonas Žitkauskas Ar pagalvojame apie savo nugarą, kol skauda strėnas ir visus sąnarius skausmas? Kartais taip, jog pasijudinti negalime Skausmo priežastys gali būti pačios įvairiausios.
Kadangi nugaros struktūra labai sudėtinga, skausmą gali sukelti menkiausias sąnarių, raiščių, raumenų ar nervų pažeidimas.
Dažnai vargšė nugara tampa pažeidžiama tiesiog dėl silpnų raumenų Nugaros skausmus neretai sukelia stuburo slankstelio panirimas - jis kamuoja mus dažniau nei įsivaizduojame. Aštrų nugaros skausmą pajuntame ką nors netaisyklingai keldamos, kartais darydamos iš pažiūros įprastą judesį.
Nugaros skausmas.
Jis neišnyra, bet įstringa netaisyklingoje padėtyje. Dėl to kalti silpni raumenys ir laisvi raiščiai.
Dėl tokio mechaninio slankstelio panirimo įsitempia raumuo ir po krūvio prasideda uždegimas. Tuomet ima kamuoti pirmo judesio ryte neįmanoma išsirangyti iš lovos, tik išsijudinus gerokai palengvėja ir krūvio ilgiau pasėdėjus, padirbus skausmai.
Prarasti riebalai šonuose ir nugaroje
Dėl to gali skaudėti visai ne nugarą, bet netgi diegti širdį ar skrandį. Kas gelbėja?
- Gerklės sąnarių ant rankų ir krūtinės
- Pečių ir alkūnių liga
- Ši liga dažniausiai atpažįstama tik pasireiškus rimtesnėms komplikacijoms.
- Rankų išsipučia ant piršto
- Nugaros skausmas. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas - bionovus.lt
- Deginantys riebalai apatinėje nugaros dalyje. Pilvo skausmas
Gydytojas ortopedas Regimantas Jonas Žitkauskas komentuoja: visa laimė, kad tokie negalavimai neretai patys praeina. Kartais, tiesa, jis lieka paniręs ir ilgiau - savaitę, mėnesį ar metus Geriant vaistus apmalšinamas skausmas, fizioterapijos procedūros atpalaiduoja raumenis - gyvenimas tarsi prašviesėja, tačiau nustojus gydytis vėl skauda, gal tik ne taip smarkiai.
Deginantys riebalai apatinėje nugaros dalyje
Tada be gydytojo jau neišsiversite. Pašildytose vietose ir uždegimas aprimsta, ir vaistai geriau pasisavinami, tad prieš tepant skausmą ir uždegimą malšinančius tepalus nepatingėkite užsidėti šildyklės. Nugarą galima šildyti elektrine pagalvėle, pūsle su šiltu vandeniu, kartais pagelbėja šilto vandens ar netgi sūkurinė vonia - tik joje smarkiai nesisukinėkite.
Patempti raiščiai Ilgalaikė padėtis pasilenkus ar susikūprinus sukels skausmus net ir sveikam stuburui Daugelis esame išbandžiusios ant savo kailio: kai tik darbuojamės pasilenkusios - diegia nugarą, išsitiesiame - vėl viskas gerai.
Pasilenkus įsitempia nugaros raumenys, bet ilgiau išbuvus tokioje pozoje jie pavargsta ir atsileidžia.
Nugaros skausmus padėsiantys įveikti pratimai
Tada apkraunami tarpslanksteliniai raiščiai, jungiantys slankstelių keterines ataugas, ir jie traumuojami. Vėl pasilenkus skausmas nudiegia nugarą. Bet tereikia išsitiesti, raištis atsipalaiduoja ir skausmas nurimsta.
Mankšta nugaros raumenų stiprinimui „Tvirta nugara“ - Eglės sanatorija
O vaistai, tepalai šiuo atveju nelabai padeda. Todėl ir siūloma: nesikūprinti, sėdėti tiesiai, lenktis tiesia nugara, daryti mankštą, stiprinti pilvo presą, ir skausmas negydomas praeis," - sako Regimantas Jonas Žitkauskas.
Juk visi žinome, kad pasėdėjus prie stalo aštuonias valandas išsirangyti būna labai labai nelengva.
Ir kaltas dėl šio nugaros skausmo nebūtinai stuburas Išglebę jie nebeatlieka savo funkcijų ir nepajėgia išlaikyti reikiamos nugaros padėties, todėl ją dažnai maudžia. Beje, metams bėgant judėti turime tiek pat, kiek ir jaunystėje, bet neškime lengvesnę naštą tiesiogine prasme ," - sako gydytojas ortopedas. Dažnai tokiu atveju griebiamės masažų.
Jie išties pagerina raumenų kraujotaką, atpalaiduoja įtemptus raumenis ir kitus audinius. Tik, deja, jų nesustiprina. Tad efektą jaučiame porą mėnesių. Bet jei darbas įtemptas, gyvenimas dar įtemptesnis, jau po savaitės raumenys vėl įsitempia ir visas vargas bei pinigėliai!
Ligos sukelti pokyčiai lemia visišką stuburo nejudrumą. Ankilozuojančio spondilito paplitimas populiacijoje yra 0,05—0,23 proc. Dažniausiai susergama paauglystėje ar jaunystėje. Šia liga beveik 3 kartus dažniau serga vyrai nei moterys. Be to vyrams liga dažnai būna sunkesnės eigos.