Pečių sąnaryje skausmas gali atsirasti bet kokiu judesiu, visiškai apribojant rankos funkcijas. Jei ne, prieš eidami miegoti pakelkite kelį 20 ar daugiau minučių, kad sumažintumėte skausmą sukeliantį uždegimą. Dažniausiai naudojami: Poilsis: tai yra pirmas dalykas, kurį reikia padaryti pastebėjus sausgyslės simptomus. Vietinis gydymas naudojant kremus, raumenų ir skeleto sistemos tepalus buvo naudojamas ilgą laiką.
Siųsti draugui
Plaučių Sveikata Kaip numalšinti kelio skausmą naktį Kelio skausmas gali sugadinti gerą miegą, tačiau yra daugybė būdų, kaip palengvinti. Sumažinkite skausmą sukeliantį uždegimą, naudodami karštą ar šaltą terapiją, kad nuramintumėte kelio sąnarius, ir nuspaudžiant kelį. Pasitarkite su savo gydytoju apie skausmo gydymą, įskaitant nereceptinius skausmą malšinančius vaistus ir papildus.
Skauda klubo sanarius?
Jūs galite pagerinti savo kelių būklę sportuodami, sveikai maitindamiesi ir iškart gydydami traumas, kad išvengtumėte žalos. Žingsniai Metodas vienas iš 3: Namų gynimo priemonių naudojimas vienas Ledo kelias 20 minučių prieš miegą, kad sumažintumėte uždegimą. Apvyniokite lanksčią gelio ledo pakuotę plonu rankšluosčiu ir padėkite ant kelio.
Kad pasiektumėte geriausių rezultatų, įsitikinkite, kad uždengtas visas jūsų kelias.
Laikykite jį minučių, kad sumažintumėte skausmą ir uždegimą. Tada palaukite apie valandą ir vėl ledu. Darykite tai kartus per dieną, kol jūsų skausmas sumažės. Nepalikite ledo paketo ilgiau kaip 20 minučių, nes tai gali pakenkti jūsų odai ir gelis kėlimo uždegimas ir sąnarių skausmas. Šaldytų daržovių maišelis taip pat bus efektyvus ledo pakelis jūsų keliui.
Lankytinos Klausimai
Apskritai, ledas rajoną labiau ramina nei šiluma, ypač jei toje vietoje yra patinimų. Visą dieną pakaitinė šilto ir šalto terapija.
Pabandykite 10 minučių uždėti šaltą kompresą, tada 10 minučių sekite šiltu kompresu. Tvirtą pagalvę padėkite po patinusiu keliu taip, kad galėtumėte patogiai atsigulti. Jei galite taip miegoti, palikite pagalvę padėtyje visą naktį, kad palengvintumėte kelio skausmą.
Bendra informacija
Jei ne, prieš eidami miegoti pakelkite kelį 20 ar daugiau minučių, kad sumažintumėte skausmą sukeliantį uždegimą. Taip pat bus naudinga pakelti kelį per dieną. Jei turite reguliuojamą lovos rėmą, sureguliuokite jį taip, kad vienu metu pakeltumėte abu kelius. Eidami miegoti, padėkite save taip, kad kojos būtų ištiestos, o keliai būtų tik šiek tiek sulenkti.
Tai padės išvengti kelių įtempimo, kuris gali pabloginti kelio skausmą. Norėdami likti tiesioje padėtyje, pabandykite miegoti su ilga kūno pagalve, kad kojos būtų laikomos vietoje. Nereikia laikyti kojų visiškai tiesiai - tai jaustųsi nenatūralu ir tikriausiai nepatogu.
Taip pat internetu galite nusipirkti atminties putų kelio pagalvę, kuri palaikytų kelius per naktį. Skelbimas Metodas 2 iš 3: Vaistai skausmui palengvinti vienas Dėl nereceptinių vaistų nuo skausmo vartojimo pasitarkite su savo gydytoju. Paklauskite savo gydytojo, ar turėtumėte vartoti nesteroidinį vaistą nuo uždegimo NVNUkad palengvintumėte kelio skausmą naktį. NVNU malšina skausmą ir mažina uždegimą, todėl jie dvigubai efektyviau palengvina sąnarių skausmus.
- Nugaros skausmas – galimos priežastys ir profilaktika | Pasiutus Lapė
- Periodinė skausmas raumenyse ir sąnariuose
- Nugaros skausmas: skausmo simptomai, priežastys ir gydymas - Flekosteel
- Artritas alkūnės sąnarys 1 laipsnis
Arba gydytojas gali rekomenduoti paracetemolį - pagrindinę skausmo malšinimo alternatyvą tiems, kurie negali vartoti NVNU. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo yra ibuprofenas, naproksenas ir diklofenakas. Laikykitės konkrečių dozavimo nurodymų ir pasitarkite su savo gydytoju, kiek laiko turėtumėte vartoti NVNU.
Medicinos ekspertas
Šie vaistai skirti vartoti trumpam, o ne lėtiniam kelio skausmui gydyti. Gydytojas gali patarti nevartoti NVNU, jei esate nėščia, sirgote skrandžio opomis, turite širdies, kepenų ar inkstų problemų ar vartojate kitus su jais sąveikaujančius vaistus. NVNU gali sukelti virškinimo sutrikimus, galvos skausmus, galvos svaigimą, mieguistumą ar alergines reakcijas.
Jei nenorite vartoti geriamųjų NVNU ar negalite dėl medicininių priežasčių, paklauskite savo gydytojo apie vietinius nuskausminamuosius vaistus, kuriuose yra NVNU. Šie kremai, geliai, purškalai ir pleistrai gali būti tepami tiesiai ant skaudančio kelio naktį prieš einant miegoti. Aktyvūs nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai prasiskverbia per odą, kad nukreiptų tiesiai į skausmingą sritį, galėdami palengvinti diskomfortą.
Priežastys
Vietinį analgetiką tepkite 2—4 kartus per dieną, kaip nurodė gydytojas arba vaistininkas. Negalima derinti geriamųjų ir vietinių NVNU be specialaus gydytojo pritarimo. Vietiniai analgetikai gali sukelti paraudimą, niežėjimą ir kitą odos dirginimą. Paklauskite savo gydytojo, ar yra natūralių papildų, kurie gali palengvinti jūsų kelio skausmą.
Edema Dilgčiojimas Tendinito diagnozę nustato gydytojas, atlikdamas fizinį egzaminą ir keletą diagnostinių tyrimų, tokių kaip paveiktos zonos ultragarsas arba MRT. Uždegusių sausgyslių gydymas Tendinitą galima gydyti tiek natūraliomis priemonėmis, kurios naudojasi priešuždegiminiu kai kurių augalų poveikiu, tiek atliekant nechirurgines procedūras, pvz. Kai kuriais atvejais, kai klasikinė terapija neveikia, galite kreiptis į operaciją.