Tačiau, prieš pradedant savarankišką nugaros skausmų gydymą, reikėtų kreiptis į medikus, kad būtų nustatyta nugaros skausmų priežastis ir paskirtas gydymas. Korsetas po gimdymo KR Juosmens — kryžkaulio įtvaras rekomenduojamas: — esant juosmens srities skausmams, radikulitui; — juosmens srities raumenų ir raiščių patempimui; — po pilvo operacijų, raumenų prasiskyrimo, pilvo srities išvaržai prilaikyti; — nusilpus pilvo raumenims po nėštumo, siekiant susigrąžinti pradines pilvo ir liemens formas po gimdymo. Fosforo perteklius sumažina kalcio įsisavinimą, o kalcio perteklius gali sumažinti mikroelementų įsisavinimą. Juosmens įtvaras nėščiajai KVP Modernia 3 D mezgimo technologija anatomiškai išformuotas įtvaras tolygiai priglunda ir optimaliai prilaiko pilvuką nėštumo metu ir tokiu būdu sumažina juosmeniui nugarai tenkantį krūvį. Tolesniu laikotarpiu kumeliukai turi būti šeriami atsižvelgiant į jų būklę. Pernelyg spartus augimas yra svarbus veiksnys, lemiantis neteisingą endochondrinį kaulėjimą.
Osteochondrozės diagnozė: galūnių tyrimas
Tačiau batais žudikais praminti aukštakulniai — peilis pėdoms ir nugarai. Arba sveikata, arba grožis Ne veltui sakoma, kad grožis reikalauja aukų. Kaip teigė garsiųjų raudonpadžių batelių kūrėjas Kristianas Lubutenas, jei moteris nori patogumo, turi rinktis šlepetes.
Diabetinė pėda
Tačiau ką daryti avinčiosioms aukštakulnius, kad vėliau netektų lieti ašarų dėl išsišovusių pėdų kauliukų, plaktukinės kojų pirštų deformacijos ar kitų problemų?
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų Ortopedijos-traumatologijos klinikos gydytojas ortopedas traumatologas Gintautas Pocius sako, kad dėl pėdų kauliukų iškrypimų moterys kenčia net iki 15 kartų dažniau nei vyrai. Daugelio vadinamas išsišovusiais, iššokusiais pėdų kauliukais, pėdų didžiųjų pirštų iškrypimas — tai deformacija, kai didysis pėdos pirštas iškrypsta į šoną, o pirmas padikaulis pasislenka į vidinę pusę.
Pėda paplatėja, gali atsirasti skausminga nuospauda po antru, ketvirtu padikauliais. Be to, ant iššokusio kauliuko kartais atsiranda skausminga nuospauda, ta vieta parausta ir patinsta.
Sveikų kojų priešas – aukštakulniai
Pėdos kauliukų patologijos priežastys būna įgytos ar įgimtos. Pastarąsias lemia paveldėjimas: jei mamos ir senelės kojų didieji pirštai buvo iškrypę, tai dažniausiai ir dukroms gresia ši patologija.
Paveldimas ne iššokęs kauliukas, o pėdos tipas. Jei pėda plati arba žemas jos skliautas, sergama dažniau.
Osteochondrozė - gydymas ir profilaktika. Kaip išvengti nugaros skausmo? - Fizioklinika
Tačiau dažniausiai didieji kojų pirštai iškrypsta dėl kitokių priežasčių: įvairių išorinių veiksnių, pavyzdžiui, plokščiapadystės, Achilo sausgyslės sutrumpėjimo, įvairių minkštųjų audinių patologijų. Tada didžiausias krūvis tenka kulnakauliui. Avint smailia nosele aukštakulnius eisena tampa ydinga — pradedama žengti nuo pirštų ir padikaulių, jiems, o ne kulnams tenka didžiausias krūvis. Dėl to neatlaiko pėdos raiščiai, sąnario kapsulė, ir didysis kojos pirštas ima krypti, kauliukas deformuojasi.
Taip pat svarbu dažnai keisti batus, kad nuolat nebūtų įsitempę tie patys raumenys, antraip po kelių ar dešimties metų pėdų problemos tikrai primins apie grožiui paaukotą sveikatą.
Kai pėdų kauliukai jau iššokę, moterys priverstos pirkti didesnius, nei reikėtų, batus.
Osteochondrozė
Tie spaudžia ir vargina koją tol, kol tose vietose, kur išsišovę kauliukai, bato forma pasikeičia. Be to, atsiranda nuospaudų. Slankstelius jungia apvalūs kremzliniai intarpai — tvirti, bet elastingi, leidžiantys stuburui lankstytis. Tarpslankstelinių diskų viduje yra pusiau skysta kremzlinė substancija, prilygstanti amortizatoriui.
Dvi pagrindinės priežastys kodėl jaučiame pėdos skausmą
Slankstelius prilaiko kaklo, nugaros, juosmens ir net pilvo raumenys: stuburui labai svarbus jų tvirtumas. Metams bėgant, tarpslanksteliniai diskai ima sausėti, plonėti ir pradeda blogiau amortizuoti smūgius.
Žiedinės jų skaidulos taip pat praranda elastingumą bei tvirtumą ir blogiau fiksuoja slankstelius, o kartais net įplyšta. Kartais joms įplyšus išsiveržia pusiau skystas pulpinis branduolys, ir susiformuoja vadinamoji disko išvarža.
Nemažai problemų pridaro ir slankstelių nestabilumas, kitaip sakant, pernelyg didelis paslankumas. Pasislinkę slanksteliai gali suspausti kraujagyslę arba nugaros smegenis, jų ataugas, — pasitaiko tokių komplikacijų.
Bet dažniausiai išsivysto osteochondrozė, sukelianti raumenų spazmus ir nuolatinius skausmus. Pateikiamos kelios priežastys: Sėdimas darbas. Moksleiviai, studentai, biurų darbuotojai, pardavėjai priversti daug sėdėti, todėl didelis krūvis tenka stuburui, ypač jeigu jie sėdi netaisyklingai kūprinasi, pasilenkia į priekį arba į šoną.
Dideli fiziniai krūviai taip pat gali būti ligos priežastis. Osteochondroze gali susirgti ir jaunas sportininkas. Šia liga dažnai suserga ir statybininkai, krovikai, kelininkai.
Osteochondrozė – gydymas ir profilaktika. Kaip išvengti nugaros skausmo?
Tėvai gali perduoti savo vaikui eiseną, laikyseną, dėl kurios stuburo krūvis pasiskirsto nevienodai, todėl yra pažeidžiami tarpslanksteliniai diskai. Paveldėti galima ir kremzlinių audinių sandaros, jų cheminių savybių ypatumus, todėl tarpslankstelinis diskas bus mažiau atsparus krūviams, lengviau pažeidžiamas.
Taip pat yra pastebima, kad osteohondroze dažniau serga moterys, negu vyrai. Disko fragmentai išstumiami į stuburo kanalą ir spaudžia nervą. Standartinis osteochondrozės gydymas — įvairios fizioterapinės procedūros, pavyzdžiui, stuburo tempimas, vonios, taip pat priešuždegiminiai vaistai, B grupės vitaminai, kartais — raumenis arba psichiką atpalaiduojantys preparatai. Kodėl po gydymo simptomai pasikartoja Mūsų klinikos gydymas nuo įprasto skiriasi tuo, kad mes ne tik sutelkiame dėmesį į pasekmes, kurios jau įvyko — pasislinko slankstelis ir užspaudė nervą ar užblokavo kraujagyslę.
Mes ieškome priežasties, kodėl šie pakitimai įvyko.
Ortopedinės žirgų augimo ligos
Pavyzdžiui, kodėl sudilo būtent tas tarpslankstelinis diskas? Kodėl organizmas nesugebėjo adaptuotis prie pokyčių ir atsirado skausmas? Juk mūsų kūnas pasižymi puikiais adaptaciniais sugebėjimais.
Kartais rentgeno nuotraukose galima matyti didžiulius slankstelių pokyčius, tačiau klinikiniais simptomais jie nepasireiškia — žmogus nepatiria jokių skausmų ir gyvena pilnavertį gyvenimą. Tačiau būna ir priešingai — žmogaus stuburas atrodo idealiai, o jį kamuoja varginantys nugaros skausmai.
Osteochondrozė: priežastys, simptomai, gydymas ir prevencija
Tokie paradoksai verčia susimąstyti, kad ne viskas taip paprasta. Reikia pažymėti, kad stuburas neatsiejamas nuo jį laikančių raumenų sistemos. Kad stuburas išliktų tiesus, būtina, kad raumenys iš visų pusių jį veiktų vienodai. Tuo tarpu jei vienoje pusėje raumenys įsitempę ir apkrauna stuburą stipriau, o kitoje pusėje jie pernelyg atpalaiduoti, slanksteliai krypsta ir galiausiai pažeidžiamas tarpslankstelinis diskas.
Taigi bet koks standartinis gydymas — priešuždegiminiai vaistai ar net operacijos, kurios kartais tikrai būtinos, nepašalina pirminės negalavimo priežasties — raumenų sistemos išsiderinimo. Kol ji nesuderinama, po gydymo ir vėl kaupsis neigiamų veiksnių poveikis, kuris po kokio nors paskutinio lašo, pavyzdžiui, žmogus kažką sunkiai pakėlė, vėl pasireikš skausmu.