Pereiti prie turinio

Kaip teigia dienos renginių organizatoriai, Pasaulinė artrito diena yra tinkamas laikas apsižvalgyti, išeiti ir padėti šalia mūsų kenčiantiems nuo šios ligų grupės žmonėms. Pomenopauzinė osteoporozė atsiranda dėl hormonų pokyčių estrogenų , atsiradusių menopauzėje. Straipsnių apžvalgą pagal Lietuvos ir užsienio literatūrą parengė Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus visuomenės sveikatos specialistas Remigijus Zumeras Ką valgyti?

sergantys raumenų sąnarių

Abi rūšys netiesiogiai prisideda prie sąnarių ir kūno skausmų. Nors MS tiesiogiai sergantys raumenų sąnarių įtakos sąnariams, ji veikia kitas sritis, kurios gali sukelti sąnarių ir kūno skausmą.

sergantys raumenų sąnarių

Pavyzdžiui: Energijos praradimas sukelia fizinę dekondiciją, dėl kurios susilpnėja ir pažeidžiami raumenys.

Dėl pusiausvyros praradimo ir standžių galūnių susidaro netolygi eisena, paveikianti sąnarius.

Kaip išvengti riešų skausmo

Dėl silpnos laikysenos skausmingas apatinės nugaros dalies spaudimas. Dažni raumenų spazmai turi įtakos mobilumui ir bendram lankstumui, palaikančiam sąnarius.

sergantys raumenų sąnarių

Netiesioginis sąnarių skausmas, susijęs su SM, dažniausiai yra stipresnis aplink klubus ir nugarą, taip pat kojas. Energija, laikysena, lankstumas ir pusiausvyra vaidina svarbų vaidmenį sąnarių skausme. Nors išsėtinė sklerozė nėra išgydoma, yra būdų, kaip suvaldyti ir sušvelninti skausmą, naudojant vaistus, fizinę terapiją ir keičiant gyvenimo būdą.

Pasaulio sveikatos organizacija ir įvairių šalių specialistai — reumatologai, ortopedai, chirurgai-traumatologai, pediatrai, imunologai ir kiti — bei jų profesinės draugijos ragina atkreipti dėmesį į lėtinių reumatinių ir kaulų bei raumenų sistemos ligų grupę, kuriai būdingas itin žemas mirtingumo lygis, bet kuri pasižymi aukštu sergamumo bei neįgalumo lygiu ir sukelia ilgalaikius lėtinius skausmus, kurie labai pablogina žmogaus gyvenimo kokybę, sutrikdo normalų judėjimą, darbą bei apsitarnavimą [1, 2, 3].

MS sąnarių skausmo valdymas Remiantis Amerikos išsėtinės sklerozės asociacija, maždaug 50 procentų žmonių skausmą įvardija kaip pagrindinį simptomą diagnozavus ŠN, o apie 48 procentus žmonių praneša, kad jaučia lėtinį skausmą. Nors visi, sergantys SM, skausmą patiria skirtingai, yra keletas bendrų vaistų, gydymo būdų ir vaistų, kurie gali būti naudojami norint rasti tai, kas jums tinka.

sergantys raumenų sąnarių

Kai kurie kasdieniai metodai, kuriuos galite naudoti sąnarių ir raumenų skausmo simptomams pagerinti, yra šie: lengvas pratimas.