Kai pečas yra išdėstytas Kohero metodu, išskiriami keturi etapai iš eilės. Mirkykite tirpale maždaug 10 minučių.
Raumenų patempimai: priežastys, simptomai ir gydymas. Patempimas
Kamuolio metimo judesys yra sudėtingas ir reikalauja sveikai dirbančio peties, kuriame raumenys, sausgyslės, raiščiai ir kaulas juda sinchroniškai ir stabiliai. Dėl šio sudėtingumo uždegimas pirštų gydymo sąnarių anomalijos gali sukelti pečių skausmą ir diskomfortą. Mėtymo judesys Metimo judesiui būdingos keturios skirtingos fazės: Likvidavimas Pagreitis Sekti Norint veiksmingos kreipdamiesi per peties sąnario traumos mechanikos, rotatoriaus manžetė ir kiti pečių raumenys turi nuosekliai vadovauti šiems judesiams.
Labrum turi stabilizuoti rutulį peties lizde. Pečių ašmenų sukimas turi būti suderintas su ranka, kad būtų užtikrintas mobilumas. Bet kurios iš šių funkcijų anomalijos gali sukelti skausmą ir net pakenkti peties viduje.
Skausmas gali atsirasti dėl: Mentė Pečių sąnarys kremzlės ir labrum Rotatoriaus manžetės raumenys ir sausgyslės Nervai, kontroliuojantys raumenų funkciją Nustačius diskomforto šaltinį, gydymas gali būti nukreiptas į tinkamą problemos vietą. Dažnai pamirštas pečių judrumo aspektas yra mentės funkcija, apimanti rutulinio ir lizdo peties sąnario lizdą. Kad rutulinis lizdas veiktų normaliai, pečių ašmenys taip pat turi veikti normaliai. Pečių ašmenys prie krūtinės sienos pritvirtinti raiščiais, raumenimis ir sausgyslėmis.
Įvairūs raumenys ir sausgyslės, valdantys pečių ašmenų judėjimą, gali paveikti visus judesius, įskaitant mėtymą.
Pečių skausmo gydymas mėtant sportą
Dėl šios priežasties kineziterapeutas, spręsdamas peties sąnario problemas, dažnai sutelkia dėmesį į peties mobilumą Pečių sąnario anatomija Simptomai Mėtymo judesys sukelia labai didelį sukimo momentą ir greitėjimo jėgas, kurios veikia peties sąnarį ir raumenis, raiščius ir sausgysles, kurie supa sąnarį.
Nesvarbu, ar esate profesionalus beisbolininkas, ar kieme žaidžiate su vaiku, peties funkcijos sutrikimai gali sukelti didelį skausmą. Naudinga susirasti gydytoją, susipažinusį su metimo mechanika. Bandymai diagnozuoti pečių skausmą gali būti naudingi, tačiau tik tada, kai jie įtraukiami į jūsų patiriamų simptomų kontekstą. Dažnai jauniems sportininkams ir savaitgalio kariams MRT gali būti matomi nukrypimai, tačiau tai gali būti peties skausmo šaltinis.
Kojų patinimas, gydant artrozę
Štai kur kvalifikuotas egzaminuotojas, susipažinęs su pečių traumomis, gali padėti nustatyti, ar nėra struktūrinių nukrypimų, kuriuos reikia pašalinti. Sporto traumų specialisto radimas Gydymas Dauguma žmonių, patyrusių savaiminį skausmo atsiradimą mėtant, gali pagerėti taikant nechirurginius gydymo būdus. Ankstyviausia gydymo fazė yra sąnario poilsis ir uždegimo mažinimas. Gydymas gali apimti: Ledas Vaistai nuo uždegimo Kortizono injekcija Kai ūmūs uždegimo simptomai išnyks, terapeutas gali jus nukreipti atgal į visišką peties judrumą ir stiprumą.
Dažniausia anomalija yra užpakalinės peties kapsulės sandarumas, dėl kurio prarandamas įprastas vidinis peties sukimasis pacientai gali pastebėti, kai jie pasiekia už nugaros, jie negali pasiekti tokio aukščio šone su skausmingu petimi.
Tempimas, siekiant pagerinti vidinį sukimąsi ar bet kokį kitą prarastą judesį, gali padėti normaliau mėtyti. Jėgos pratimai dažnai nukreipiami į rotatoriaus manžetę, nes šie raumenys yra labai svarbūs norint pradėti tinkamus peties judesius ir stabilizuoti peties sąnarį.
- Rankų edema iš peties sąnario skausmo
- Jei pirštų sąnariai yra ligonis kad jį
Be to, periskapuliniai raumenys raumenys, kurie pritvirtinami prie mentės kaulo yra svarbūs, siekiant užtikrinti, kad mentės judesiai būtų derinami su mėtymo judesiu.
Dauguma peties skausmų metant atvejų pagerės atlikus šiuos veiksmus. Šie žmonės paprastai turi labai prastą peties mechaniką ir neefektyvu bandyti viską pasiimti ten, kur paliko daugelį metų.
Atliekant struktūruotą pečių tempimo ir stiprinimo programą, šiais atvejais skausmas beveik visada malšinamas. Jei per tris gydymo mėnesius nepagerėsite arba per šešis mėnesius negalėsite grįžti į varžybų sportą, gali reikėti apsvarstyti operaciją. Bet kurios šios sudėtingos sąsajos dalies anomalijos gali sukelti peties disfunkciją ir galiausiai skausmą metant.
- Atsiliepimai apie gliukozamino chondroitino
- Namuose Rankų edema iš peties sąnario skausmo Peties sąnario skausmas yra viena iš dažniausių pacientų gydymo traumatologų ir ortopedų gydymo priežasčių, tačiau, jei ranka padaugėja peties skausmo, problemos priežastis gali būti gana skirtinga.
- Lotynų skausmas skausmas
- Sąnarių riebalai - Prevencija
- Kadangi jungiamuosius pluoštus yra daug nervų galų, pirmasis ir pagrindinis simptomas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra stiprus skausmas.
Kai keičiama metimo judesio mechanika, dažnai atsiranda uždegimas, o diskomfortas yra dažnas simptomas. Geros naujienos yra tai, kad kreipdamiesi per peties sąnario traumos peties sąnario mechanikos tobulinimo būdai dažnai veiksmingai palengvina peties skausmo simptomus metant.
- Kaip gydyti tempimo raiščius.
- Kaklo osteochondrozė mankšta
Vidutinis sporto traumų atsigavimo laikas.