Tiesųjį pilvo preso raumenį sausgyslinis intarpas dalija į dalis. Jei negalėsite to padaryti — sausgyslė yra nuplyšusi.
Pilvo preso treniruočių programa
Sąnarių skausmas Sąnarių skausmas yra itin nemalonus ir kankinantis potyris, kurio metu gali skaudėti bet kurį kūno sąnarį: kojų, rankų, pirštų, peties, klubo ir kt. Visus juos gali skaudėti dėl skirtingų priežasčių.
Tad trumpai papasakosime apie skirtingus sąnarius ir skirtingas jų skausmo priežastis. Kas yra sąnarys?
Galiausiai, padidėjus įtampai išoriniame alkūnės krašte, perauga į nebepakenčiamą skausmą. Būdingas — dirbantiems rankomis Epikondilitas yra dilbio tiesiamųjų raumenų sausgyslių, kurios tvirtinasi alkūnės išoriniame krašte, uždegimas dėl atliekamų pasikartojančių judesių. Tiesiamieji riešo raumenys padeda stabilizuoti riešą esant tiesiai alkūnei, pvz. Kai raumenys yra susilpnėję dėl pervargimo, jų sausgyslėse formuojasi mikroskopiniai įplyšimai, o tai sukelia uždegimą ir skausmą sausgyslių tvirtinimosi vietoje.
Sąnarys - dviejų ar daugiau kaulų susijungimo vieta. Kaulus nuo trinties saugo kremzlė, o tarpusavyje jungia raumenų sausgyslės. Sąnarys sulenkiamas ar ištiesiamas raumenų pagalba. Sąnarių skausmas gali būti sukeltas uždegimo arba infekcijos ir dažniausiai lydimas patinimo, sukaustymo arba šilumos pojūčio sąnariuose.
Spausdinti Kentėti sąnarių skausmą — joks didvyriškumas Scanpix nuotr.
Kojų sąnarių skausmas Mūsų kojoms tenka itin didelis krūvis. Juk jos neša mus visais gyvenimo keliais bei keleliais, tad ne tik kojoms, bet ir jų sąnariams tenka atlaikyti nemažus krūvius.
Kaip tik todėl gali pradėti kamuoti ir sąnarių skausmas, kuris paaštrėja dirbant sunkų fizinį krūvį, patyrus traumą, po patempimų ir išnirimų. Kas nutinka pažeidus kelio sąnarį? Jis tampa nestabilus, ima sunkiai judėti, pradeda kamuoti skausmai.
Skauda sąnarius – gal podagra ?
Klubo sąnarių skausmas gali atsirasti dėl osteoartrito, klubo sąnarių bursito — uždegimo nedidelėje, skysčių pripildytoje, sąnarinėje kišenėje. Rankų sąnarių skausmas Pats judriausias žmogaus kūno sąnarys yra peties sąnarys. Peties sąnarių skausmas gali atsirasti dėl per didelio fizinio krūvio, kurio metu suyra minkštieji audiniai.
Taip pat po peties išnirimo, kuris sukelia sąnarių skausmus, nestabilumą bei pakartotinas traumas.
Kitas svarbus rankos sąnarys — alkūnės. Šio sąnario skausmo priežastys dažniausiai būna traumos, patiriamos fizinio aktyvumo metu.
Tai yra lūžiai, patempimai, išnirimai ir kt. Plaštakos sąnarius galite pažeisti staigių traumų metu. Beje, prasidėjus kompiuterių amžiui, plaštakos sąnarių skausmas pradeda kankinti vis daugiau žmonių.
Trumpai tariant, sąnarių skausmo priežastys gali būti labai įvairios: Ūminis arba lėtinis osteoartritas kaulų trintis vienas į kitą, sudilus kremzliniam audiniui Paveldimumas Kraujagyslių nekrozė esant nepakankamam kaulo aprūpinimui krauju atsiranda sąnario pažeidimai kodėl skauda sąnarius ant rankų deformacijos Bakterijų ar virusų sukeltos infekcijos Imuninės sistemos sutrikimai autoimuniniai susirgimai Sąnarių susidėvėjimas Negydant, ar gydant netinkamai lėtinį sąnarių skausmą: Didėja nervų sistemos dirglumas.