Itin svarbu pasirūpinti ir tinkama kaulų būkle: vartoti užtektinai kalcio, vitamino D — šie vitaminai stiprina kaulus, todėl jie tampa mažiau trapūs, sumažina osteoporozės tikimybę. Tokiam pacientui nedelsiant reiktų kreipti į gydymo įstaigą. Įtarčiau lenkiamųjų sausgyslių uždegimo sukeltą stenozuojantį tendovaginitą. Kiti žmonės kenčia nuo lėtinio peties skausmo, pavyzdžiui, dėl sąnarių nusidėvėjimo. Įvairių traumų metu žastas neretai sužeidžiamas, gali išnirti petis arba lūžti žastikaulis. Pakeliant sužalotą kūno dalį iki širdies lygmens, mažinamas pažeistos vietos patinimas ir skausmas, pavyzdžiui, miegant patariama traumuotą koją padėti ant pagalvėlės Kelti galūnės negalima, jei įtariamas lūžimas.
Kineziterapeuto konsultacijos Standartinė mankšta po peties operacijos Po peties operacijos reikalingas ramybės imobilizacijos laikas, kad aprimtų skausmas. Jau pirmą parą po operacijos pradedama kineziterapija. Pirmas trys savaitės sav.
Nuimamas įtvaras, arba mankštinamasi tiesiog laikant ranką ant ABD pagalvės. Mankšta daroma x dienoje, po 20 min.
Po 3 savaičių intensyvūs skausmai bus sumažėję, galimi švytuokliniai judesiai. Pasilenkiama 90 laips į priekį ir judinama ranka į priekį ir atgal, vėliau sukama pagal laikrodžio rodyklę, ir prieš laikrodžio rodyklę.
Judesiai - tik nedidelės amplitudės žr. Toliau daroma mankšta riešui ir alkūnei: Po 6 savaičių imobilizacija įtvare ar ant ABD pagalvės nebereikalinga dideliems ir masyviems plyšimams- po 8 sav.
Pradedama intensyvenė mankšta atsigulus, kitos rankos pagalba ir atsispaudimai nuo staktos. Mankšta daroma tik iki skausmo.
Gairės: Pečių skausmas galima rasti beveik visose amžiaus grupėse ir abiejose lytyse. Kartais pečių skausmas yra ūmus, pavyzdžiui, fizinio krūvio metu ar pakėlus sunkų krūvį.
Nuo 6 savaitės jau galima vairuoti automobilį, daryti namų ruošos darbus. Galimi lengvi darbai bet tik nuleistomis rankomis.
Pagrindinis principas - jei koks judesys dar sukelia skausmą- jo nedarykite, dar tada anksti. Pilnas sugijimas tikėtinas 3 mėn. Iškeltomis rankomis galima kelti svorį tik po 4 mėnesių.
Visa ši informacija yra skiriama tik gydytojo V. Jermolajevo operuotiems ligoniams iš anksto žinant kas buvo atlikta ir kokia bus eiga! Kas atlikta kitiems pacientams nėra žinoma, todėl šios mankštos gali netikti.